самодисциплина_samodisciplinaPsychology-best.ru посвящает сегодня статью обоснованию необходимости самодисциплины для достижения успеха в жизни.

Самодисциплина – это свобода. И это не парадокс, хотя для многих людей само понятие дисциплины несет негативный оттенок. Они приравнивают его к отсутствию свободы.

На самом деле истинным является противоположное утверждение. Недисциплинированные люди являются заложниками настроения, своих желаний и страсти. А если рассматривать в долгосрочной перспективе, недисциплинированность оборачивается отсутствием свободы, которая тесно связана с обладанием конкретными навыками и умениями.

Что такое самодисциплина

Самодисциплина подразумевает осуществление действий в соответствии с тем, что вы думаете об окружающем мире, а не с тем, как и что вы чувствуете в данный момент.  Это то, что заставляет вас работать над проектом после того, как первоначальный энтузиазм исчез. Пойти в тренажерный зал, когда все, что вы хотите, это лежать на удобном диване и ничего не делать. Сказать нет, когда появилось искушение нарушить предписания диеты.

Самодисциплина предусматривает способность заставить себя действовать независимо от испытываемого эмоционального состояния, независимо от перепадов настроения, это составная часть психологии успеха.

Если вы хотите воспитать в себе данное качество, хорошей новостью является то, что этого можно достичь. Самодисциплина является одним из многих личных качеств, воспитание которых доступно и для вас.

Конечно, самодисциплина не является панацеей. Однако, проблемы, которые она может решить, очень важны. В области решения проблем это просто непревзойденный инструмент.

Цена дисциплины всегда меньше, чем боль сожаления

Как воспитать самодисциплину

Лучше всего это объяснить при помощи аналогии. Самодисциплина подобна мышце. Чем больше вы тренируетесь, тем вы становитесь сильнее. Чем меньше вы тренируетесь, тем вы становитесь слабее.самодисциплина_samodisciplina1

Мы все обладаем различным уровнем самодисциплины. Помните, чем   вы будете становиться более дисциплинированным, тем легче будет ваша жизнь. Проблемы, решение которых когда-то было невозможным, окажутся вам по плечу.

При воспитании в себе этого качества не сравнивайте себя с кем-то другим. Это не поможет. Просто определитесь, на каком уровне развития дисциплины вы находитесь, и продолжайте движение вперед.

Допустим, вы хотели бы развить в себе способность конструктивно работать 8 часов ежедневно, поскольку вы знаете, что это будет иметь реальное значение для вашей карьеры. Согласно исследованиям, средний офисный работник тратит 37% своего рабочего времени для общения. И это не говоря о других непродуктивных занятиях. Так что есть много возможностей для совершенствования.

Возможно, вы сможете работать 8 часов в день, не поддаваясь на отвлекающие факторы. И вы сможете сделать это только один раз. В течение следующего дня вы сможете работать в таком режиме меньше 8 часов. Это нормально. Вы сделали одно восьмичасовое повторение. Два слишком много для вас. Поэтому сократите немного время, в течение которого вы смогли бы работать не отвлекаясь.

Определите, какую продолжительность рабочего времени вы могли бы эффективно работать, чтобы сделать пять повторений. Могли бы вы работать с концентрацией в течение двух часов в день, и таким образом пять дней подряд?

После освоения недели на одном уровне поднимитесь на следующей неделе ступенькой выше, увеличивая время концентрации. И продолжайте это прогрессивное обучение, пока вы не достигнете своей цели.

Поднимайте планку немного каждую неделю. При этом вы остаетесь в пределах своих возможностей и в то же время становитесь сильнее с течением времени.

Самопознание и мужество

Дисциплина означает поведение в зависимости от того, что вы решили, будет лучше для достижения успеха, независимо от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Поэтому первой чертой дисциплины является самопознание.

Вы должны четко решить, какое поведение лучше всего сможет отобразить ваши цели и ценности. Данный процесс требует самоанализа и является наиболее эффективным, когда воплощен в письменном виде. Psychology-best.ru настоятельно рекомендует найти время и записать на бумаге, в компьютере, в телефоне свои цели, мечты и здоровые амбиции.

Не ошибитесь, самодисциплина – это часто очень трудно. Настроения, желания и страсти могут быть слишком сильными, чтобы с ними бороться. Найдите в себе мужество, чтобы противостоять трудностям. Самодисциплина  зависит от вашего  мужества, как и ваш жизненный успех.

Не верите? Посмотрите видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *