позитивный_взгляд_на_жизнь_pozitivnyj_vzglyad_na_zhiznПозитивный взгляд на жизнь — так много говорят и пишут о его важности для качества нашей жизни, что, казалось бы, все уже вокруг должны быть позитивными людьми. Но сделать гораздо труднее, чем написать. Поэтому сегодня — о том, какие действия мы можем предпринять, чтобы обрести этот самый позитивный взгляд на жизнь.
«Следите за своими мыслями; они становятся словами. Следите за своими словами; они становятся действиями. Следите за своими действиями; они становятся привычкой. Следите за своими привычками; они становятся характером. Посмотрите на ваш характер; он становится вашей судьбой, «- Лао Цзы
Каждый из нас имеет определенный набор мыслей, которые звучат снова и снова в наших умах. Этот внутренний диалог, или личный комментарий, влияет на наши слова, действия, привычки, отношения и, в конечном счете, по словам Лао-цзы, на нашу судьбу. Достаточно убедительно для того, чтобы мотивировать к формированию позитивного взгляда на жизнь.
Нередко наш разговор с самим собой является отрицательным. Этот внутренний негатив, как камень, брошенный в воду, вызывает рябь, которая достигает всех уголков нашей повседневной жизни. Мы ходим с ощущением, как будто рядом с нами парит темное облако. И мы постоянно ожидаем худшего.
Этот негативный подход к жизни может накликать беду. Такие понятия, как закон притяжения, «что посеешь, то пожнешь,» и «рыбак рыбака видит издалека», говорят о магнитной силе наших мыслей.

Так как мы можем начать, чтобы изменить наш взгляд на мир, и внести больше позитива в наши мысленные шаблоны? Хотя, на первый взгляд, эти рекомендации очевидны и достаточно просты, данные шесть шагов могут оказать огромное влияние на ваш подход к жизни, и в конечном счете, создать более позитивный взгляд на жизнь.

Практика Благодарности

Один из самых быстрых способов переместить ваше внимание от негатива — перечислить вещи в вашей жизни, за которые вы благодарны. Ведение ежедневного журнала благодарности, даже в цифровом варианте, может помочь вам акцентировать свое мышление на положительных моментах. Другая стратегия заключается в том, чтобы каждый день рассказывать друг другу три вещи, за которые вы благодарны, и тем самым способствовать позитивному взгляду на жизнь.

Два шага вперед

Первоначально это может быть трудно — остановить отрицательный поток мыслей. Это изменение требует времени. Будьте терпеливы с самим собой, и сначала просто старайтесь рассмотреть свои мыслительные шаблоны. Смотрите, можете ли вы заметить, что осуждаете других, ориентируетесь на неудачи, жалуетесь на работу или критикуете себя или свое тело. Когда вы наблюдаете эти мысли, воспользуйтесь моментом, чтобы противостоять каждой негативной мысли двумя положительными наблюдениями или благодарностями. Думайте об этом как о действии — два шага вперед после одного шага назад.

Положительная осанка

Ум и тело имеют внутреннюю связь и тесное взаимовлияние друг на друга. Если вы стремитесь, чтобы переместить свой ум к более позитивному взгляду на жизнь, попробуйте переместить ваше тело к тому же в первую очередь. Попробуйте встать прямо, плечи назад, подбородок выше… Почувствуйте свою силу и энергию. Почувствуйте положительную энергетику.

Улыбка

Еще один способ для вашего тела, чтобы «обмануть» свой ум, сделать его более позитивным через улыбку. Простая улыбка, даже если вы не обязательно чувствуете что-нибудь, чтобы улыбнуться, может изменить ваше внутреннее состояние. Если вы сидите за столом, едете в автомобиле, или идете по улице, улыбайтесь. Вы будете поражены, как ваш ум реагирует. Еще лучше, попробуйте улыбнуться сотрудникам или прохожим, когда идете по коридору или на тротуаре. Разве они не улыбнутся в ответ?

Канава крабов

Если вы поместите краба в ведро, он легко выберется. Но если вы поместите второго краба в ведро, ни один из них убежит. Они будут тянуть друг друга обратно в ведро. Другими словами, окружайте себя позитивными людьми. Это трудно поддерживать позитивный взгляд на жизнь, если вы постоянно ощущаете негатив друзей, семьи или коллег по работе. Если вы пойманы в ловушку отрицательного разговора, изящно попытайтесь изменить тему на что-то более позитивное. Однако, если вы окружены только негативными людьми, может понадобиться время, чтобы пересмотреть свой круг общения.

Помогайте людям

Это легко — погрузиться в свои проблемы и забыть о людях вокруг нас. Способность выйти за пределы вашей повседневной жизни, чтобы помочь кому-то еще, может наполнить вас позитивом, усилить ваш позитивный взгляд на жизнь. Стремитесь, чтобы сделать одну хорошую вещь в течение дня для кого-то другого. Позвоните родственнику или другу, нуждающемуся в добром слове, поддержите приятеля, помогите коллеге выполнить задачу…

Жизнь не всегда легка и приятна, иногда мы получаем в подарок от нее с десяток лимонов. Тем не менее, это наша собственная перспектива, в конечном счете, определяет, будем ли мы идти по жизни сморщенными и кислыми, или утолим жажду бокалом сладкого лимонада.

Комментариев: 12 на “Позитивный взгляд на жизнь

  1. Какие прекрасные советы. Их выполнять просто и приятно. Хочешь друзей — будь сам хорошим другом, хочешь счастья — подари кому-то счастье, хочешь быть богатым — помогай другим. От души. Не ожидая ответных действий.

    Ответить
    • Их выполнять, на самом деле, приятно, Любовь, чувствуешь себя лучше и чище душой.

      Ответить
  2. В течении некоторого недолгого времени практикую, скорее стараюсь, практиковать именно такое состояние души!) Скажу точно, что жизнь становится куда прекраснее, когда не замечаешь мелких невзгод, тех же погодных неурядиц. Однако крайне раздражает любой, кто смеет жаловаться на жизнь…. Об этом писала в статье на своем блоге.

    Ответить
    • Надежда, если раздражает — значит, что-то еще в вас не так. Лучше перестать контролировать ситуацию и дать право людям быть такими, какие они есть. Это их выбор! Тогда жизнь будет еще позитивнее, поверьте! Вы уже сделали важный шаг вперед, когда начали практиковать позитивное состояние души. Делайте второй! Дайте право людям быть такими, какие есть!

      Ответить
  3. Честно сказать, замечательно написано, хочется конечно поумничать и что то добавить, но нечего.

    Ответить
    • Александр, тогда осталось только выполнять рекомендации 🙂

      Ответить
  4. Чудесные советы =) такое распечатывать надо и на стену вешать))
    Жалко, не все следуют

    Ответить
    • На стену — не на стену, а я время от времени перечитываю, забываются в суматохе повседневных дел…

      Ответить
  5. Всегда приятно общаться с человеком, котрый не забывает в ответ одаривать тебя улыбкой 🙂

    Ответить
    • Всем нам это приятно, положительные эмоции никому не помешают.

      Ответить
  6. Юля, очень хорошие рекомендации. Но иногда понимаешь все, что мыслить надо позитивно, но не получается. Бывает такой наплыв негатива, что не знаешь, куда деться от него. И чаще негатив связан именно с работой. дома в полном порядке, мысли положительные. Понимаю, что если работа перестает приносить радость, то надо ее менять. но все не так просто. выбора нет, да и возраст не тот, чтобы прыгать с места на место. сидим и терпим.

    Ответить
    • Понимаю, Ольга, о чем Вы… Попробуйте взглянуть на это немного с другой стороны — у Вас есть работа и это здорово, ведь для многих проблема ее найти.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *