Повышение интеллекта имеет большое значение для психологии достижения успеха. Обладая низким уровнем интеллекта, невозможно генерировать стоящую идею, продумать план действий и организовать ее осуществление.

Повышение интеллекта

Ваш мозг имеет такие же потребности, как и ваши мышцы. Если вы будете использовать его часто и в правильном направлении, ваша способность обучаться и сосредотачиваться увеличится. Соответственно, будет повышаться ваш интеллект.повышение_интеллекта_povishenie_intellekta1

Но если вы никогда не используете ваш мозг, или злоупотребляете вредными химическими веществами,  способность думать и учиться будет ухудшаться.

Повышение интеллекта является одним из аспектов личностного самосовершенствования, столь необходимого для достижения успеха.

Вот 5 простых способов, каждый из которых поможет увеличить производительность вашего серого вещества.

Ограничьте время просмотра телевизора

Это нелегко осуществить. Люди любят прозябать перед телевизором, иногда больше, чем хотелось бы.

Проблема просмотра телевизора заключается в том, что вы не используете при этом ваши умственные способности. Этот процесс можно сравнить с нагрузкой на мышцы без пользы для здоровья.

Вспомните, как вы себя чувствуете через пару часов просмотра телевизионных передач? Ваши глаза устали и болят от непрерывного смотрения на экран. У вас после телевизионного сеанса нет сил даже читать книгу.

Когда вы почувствуете потребность расслабиться, попробуйте почитать книгу. Если очень устали, послушайте музыку. Во время общения с друзьями и родственниками выключите телевизор и просто поговорите.

Все эти способы задействуют ваш мозг больше, чем телевизор, и в то же время дают возможность расслабиться.

Обучайтесь

Старайтесь приобретать какие-то новые навыки и умения. Процесс обучения в большой степени задействует ваши умственные способности и помогает их эффективно тренировать.

В результате повышается способность к концентрации умственной деятельности. Соответственно, возрастает ее эффективность, а также вы сможете отметить повышение интеллекта.

Читайте хорошую литературу

Многие люди любят читать незатейливые детективы и любовные романы. Но в целом эти книги не являются полезными для повышения интеллекта.  Они никак не способствуют улучшению умственной деятельности, поскольку не стимулируют мыслительный процесс.повышение_интеллекта_povishenie_intellekta

Если вы хотите улучшить свое мышление, вы должны выбирать книги, которые заставляют вас думать, активизируют процесс умственной деятельности.

Так чтение классической литературы может изменить ваш взгляд на мир и заставить вас думать. Возможно, даже о тех вещах, о которых вы раньше и не задумывались.

Не торопитесь, перечитайте в том случае, когда это необходимо, и вы скоро привыкнете к стилю автора.  Возвращайтесь к определенным местам в книге, которую вы читаете. Это поможет взглянуть на замысел автора под несколько иным углом зрения.

Постепенно вы привыкнете к чтению сложных книг. И обнаружите, что изучение новых идей является гораздо более захватывающим, чем напряжение надуманного триллера.

Рано в кровать, рано вставать

Ничто так не мешает сосредоточиться, как недосыпание. Вы будете наиболее обновленными, если вы будете рано ложиться спать и будете спать не более восьми часов.

Если вы будете ложиться поздно, и соответственно поздно вставать, вы будете вялыми. У вас будут проблемы с концентрацией внимания, умственной деятельностью, фокусировкой восприятия.

Такие условия никак не смогут способствовать повышению интеллекта.

Не спешите, подумайте

Наша жизнь подвержена такому непрерывному беспокойному ритму, что многие теряют способность просто спокойно поразмыслить о чем-либо. Становится трудно сосредоточиться, поскольку мысли текут непрерывным потоком.

Проведите какое-то время в одиночестве. Это даст возможность  вам привести мысли в порядок. Вы сможете расставить для себя приоритеты. И будете лучше представлять, что для вас важно, что является второстепенным.

Неважные вещи не будут вас больше беспокоить. И ваш ум почувствует себя менее обремененным.

Для этого совсем необязательно сидеть на полу со скрещенными ногами и петь мантры. Хотя для кого-то именно такой способ покажется оптимальным. Неплохой вариант – одиночные пешие прогулки. Существует мнение, что все лучшие идеи возникают при ходьбе.

Экспериментируйте, и находите для себя тот вид деятельности, который поможет именно вам  просто спокойно поразмышлять.

Psychology-best.ru в этой статье не предлагает никаких революционных методов. Но часто самые простые решения являются наиболее действенными. Основная задача заключается в том, чтобы иметь силу воли регулярно выполнять описанные простые рекомендации. Если вам удастся следовать описанным советам, вы будете вознаграждены повышением вашей психической деятельности и, как следствие, повышением интеллекта.

 Предлагаем посмотреть видео о применении йоги для повышения интеллекта:
 

Один комментарий на “5 простых способов повышения интеллекта

  1. Оченьтаак доходчиво.полезно Пригодилось.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *