Повышение личной эффективности нельзя достичь при помощи какого-либо одного универсального способа. Для этого придется использовать и применять комплекс различных способов, подобранных индивидуально. Весь комплекс – тема достаточно глобальная и в одной статье ее не осветить. К тому же, у каждого из нас это будет свой уникальный набор способов в зависимости от наших личных качеств. Psychology-best.ru познакомит вас с одним из способов повышения личной эффективности. Может, вам он тоже подойдет и придется по душе.

Как повысить личную эффективность

повышение_личной_эффективности_povyshenije_lichnoj_effektivnostiРечь пойдет о Дневнике Успеха.  Некоторые называют его Журнал успеха, Тетрадь успеха…  Но суть ведения такого дневника от названия не меняется. Многие успешные люди ведут подобные дневники. А успешные люди – это люди, которые обладают высокой личной эффективностью. То есть тем, к чему и мы стремимся – к повышению личной эффективности. Поэтому воспользоваться их советами и рекомендациями – разумно и даже необходимо.

Метод ведения Дневника успеха предложил Бодо Шефер в своей известной книге «Мани, или Азбука денег». Он рекомендовал для повышения денежного дохода ежедневно отмечать в своем дневнике не менее, чем пять успехов. При этом уверял, что после 2-3 месяцев ведения подобного дневника вы заметите рост дохода.

Но данный метод хорошо влияет и на повышение личной эффективности. Вам хотелось бы знать, как это работает? Как это помогает повысить личную эффективность?

С точки зрения психологии

Все очень логично, вполне объяснимо с точки зрения психологии. Но сначала ответьте себе на вопрос (максимально честно, конечно, иначе и смысла нет): сколько раз вы откладывали дела из-за предательской неуверенности в себе и своих силах, знаниях, умениях? Сколько раз вы останавливались в шаге от своей цели только лишь потому, что внутренний голос критически нашептывал: «Не справишься с этим, не по плечу тебе это…»?

Было. Неоднократно было. И до слез обидно было потом, что упустили такую возможность, остановились в нерешительности. Не успели, не сделали вовремя, слишком долго раздумывали и сомневались.

О каком уж тут повышении личной эффективности может идти речь, если львиная доля времени уходит на ненужные сомнения. Которые, кстати говоря, не только время наше забирают, но и энергию, и силы.

И как ее эту самую уверенность в себе вырабатывать? Ведь не скажешь себе: «Все, с этого момента я человек решительный и уверенный в себе  и своих силах». Хотя сказать-то можно, а дальше что?

Нашему мозгу не только и не столько слова нужны, а прежде всего, доказательства.

Вот тут вам и придет на помощь дневник успеха, вернее, его ведение. Записывайте каждый день свои успехи. Найдите немного времени вечером, вспомните прошедший день – что вам удалось сегодня? С какими делами вы справились успешно?

Не торопитесь отвечать «Ничего». Это не должны быть обязательно какие-то глобальные проблемы, которые вам удалось решить. Это могут быть дела, которые вам кажутся обыденными, но вы с ними хорошо справились. Вовремя и без ошибок сдали отчет на работе, испекли вкусный венский пирог, решили с ребенком задачи по математике, пересадили розы… В вашем разнообразном дне вы найдете немало успешных дел. Запишите их. Необязательно все, главное, не менее пяти.

А теперь представьте, как себя почувствует ваш мозг и ваше сознание, когда каждый день вы будете представлять такие доказательства? И это же, на самом деле,  правда, ведь всё это сделали вы, а не кто-либо другой сделал это за вас. И у вашего критического внутреннего голоса не останется другого выхода, как замолчать и говорить только по делу. И безосновательные сомнения куда-то улетучатся. И успевать вы будете больше,  и повышение личной эффективности  уже не будет казаться чем-то запредельным и недостижимым.

Вы все еще сомневаетесь? Неудивительно. Но у вас только один выход, чтобы это проверить – начать вести свой Дневник Успеха.

Комментариев: 10 на “Повышение личной эффективности

  1. Интересно, а неудачи тоже следует в таком дневнике отмечать?

    Ответить
    • Диана, однозначно — нет, потому что теряется сам смысл ведения такого дневника. А неудачи лучше всего воспринимать как уроки.

      Ответить
  2. Очень интересная методика, обязательно заведу Дневник успеха и постараюсь вести его каждый день. Очень интересно посмотреть на результат через несколько месяцев.

    Ответить
    • Попробуйте, Татьяна, эту методику, многим просто не хватает дисциплины, чтобы вести дневник каждый день, поэтому и результата не наблюдают.

      Ответить
  3. Правильно, не нужно совершать глобальные подвиги, вода по капельке за некоторое время камень точит.

    Ответить
    • Систематические действия имеют огромную силу.

      Ответить
  4. Хороший способ, можно и проговаривать свои достижения (для аудиалов)

    Ответить
    • Интересная мысль, мне в голову такое даже не приходило, но, думаю, эффект усилит.

      Ответить
  5. Отличная методика, поэтому замечательно, что она становится все более популярной.

    Ответить
    • Хорошая методика, и в исполнении не очень сложная, надо только сформировать у себя такую привычку — записывать свои достижения регулярно.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *