ограничивающие_убеждения_ogranichivayushhie_ubezhdeniyaОграничивающие убеждения являются фильтрами вашей реальности. Как распознать ограничивающие убеждения и как избавиться них – об это пойдет речь на Psychology-best.ru. Это, несомненно, важно для достижения успеха, поскольку ограничивающие убеждения, являясь по своей сути негативными, не дают раскрыться вашему потенциалу в полной мере. Психология успеха предусматривает избавление от них, устранение их тормозящего влияния на вашу жизнь.

Что такое ограничивающие убеждения?

Вы видите реальность иначе, чем другие, потому что у вас разные убеждения. Одна и та же ситуация может восприниматься людьми по-разному. Именно поэтому то, что другим кажется смешным, вы таковым не находите.

Мы формируем убеждения, потому что они упрощают нашу жизнь. Если вы, например, прикоснулись к горячему утюгу и получили ожог, в следующий раз вы не будете этого делать. Не будете по одной простой причине – вы убеждены, что это повлечет за собой ожог. Это пример положительного убеждения, которое упрощает вашу жизнь и защищает вас.

Когда же вы формируете ограничивающие убеждения, ваша жизнь теряет богатство, потому что вы не способны воспринимать ее правильно.ограничивающие_убеждения_ogranichivayushhie_ubezhdeniya1

Простой и, к сожалению, типичный пример – человек, получивший негативный опыт в личных отношениях, переносит отрицательное восприятие на  всех потенциальных партнеров. Он начинает верить, что все мужчины/женщины такие же. Эта вера  не позволяет ему увидеть мужчин/женщин, которые не вписываются в сложившуюся систему убеждений.

Многие люди ошибочно воспринимают окружающий мир. И при этом думают, что они видят реальный мир. Тем не менее, ограничивающие убеждения корректируют картину мира таким образом, что это верно только для них. И очень трудно для таких людей понять, что жизнь, которую они видят, является таковой, поскольку проходит сквозь призму их ограничивающих убеждений.

Как выявить и распознать ограничивающие убеждения

Вы можете заметить ваши собственные негативные убеждения, когда вслушаетесь, как вы продолжаете нижеприведенные фразы.

«Жизнь – это…»

«Я человек…»

«Зарабатывать деньги это…»

«Я не могу это сделать, потому что…»

Если вы повторяете все время какую-то фразу, вы должны понимать, что это и есть убеждение, которое вы имеете. Если убеждение с положительной окраской, например, вы повторяете, как вам повезло, все в порядке. Вы не должны менять это убеждение, поскольку оно служит вам и вашему успеху.

Но, если окажется, что вы повторяете все время что-то негативное типа «Я – неудачник», то вы должны изменить такое убеждение.

Некоторые из убеждений трудно обнаружить, потому что они были сформированы в очень юном возрасте. Некоторые убеждения были взяты из опыта ваших родителей. Их трудно выявить, но они продолжают оказывать влияние на вашу жизнь по-своему, потому вы не в состоянии заметить и устранить их.

Ваши ограничивающие убеждения находятся в вашем сознании. Они могут быть скрыты под внешне невинными мыслями. Например, мысль типа «Он купил дорогой автомобиль, чтобы показать свое превосходство» является скрытой формой убеждения о деньгах. Но такие убеждения могут быть раскрыты путем анализа ваших мыслей.

Таким образом, чтобы раскрыть свои негативные убеждения, вы должны обратить внимание на ваши ежедневные мысли. И если некоторые мысли являются отрицательными, спросите себя, почему вы думаете в таком негативном ключе, поразмышляйте об этом. Это позволит вам понять ваши убеждения.

Постарайтесь также вспомнить, что говорили ваши родители о тех областях жизни, в которых вы испытываете затруднения. Если, например, у вас трудности с деньгами, то, может быть, ваши родители говорили такие фразы, как «Деньги трудно заработать», «Я не могу себе этого позволить».

Как избавиться от ограничивающих убеждений

как_избавиться_от_ограничивающих_убежденийПосле того, как вы раскрыли некоторые из ваших негативных убеждений, запишите их и читайте вслух. Если во время чтения вы будете ощущать дискомфорт в области солнечного сплетения, это означает, что вы только что обнаружили активные ограничивающие убеждения, которые влияют на ваш жизненный опыт.

Теперь вы должны осознать, что вы больше не являетесь ребенком, и у вас есть свободный выбор. Вы можете выбрать, следует ли сохранить такие убеждения или ликвидировать их, избавиться от них. Это зависит от вас.

Просто скажите себе, что вы хотите избавиться от этого убеждения. И начинайте искать доказательства того, что конкретное ограничивающее убеждение не является верным.

Кроме этого, вы должны начать формирование убеждения, противоположного вашему ограничивающему убеждению.

Например, если вы привыкли думать «Это невозможно для меня заработать много денег», думайте «Я считаю, что я могу заработать большие деньги». И всякий раз, когда вы зарабатываете деньги ( а ведь это, конечно же, происходит!), убеждайтесь, что это является подтверждением вашего положительного убеждения.

У вас есть полная свобода выбирать, как вы хотите жить. Вы можете сами формировать вашу психологию успеха.  И вы можете выбирать собственные убеждения и способы поведения. Когда вы в полной мере берете ответственность за свою жизнь, не испытываете негодование по отношению к людям, которые передали вам негативные убеждения, ваши ограничивающие убеждения будут растворяться. Все, что вам нужно сделать, это формировать веру в противоположные убеждения, а также искать их проявления в жизни.

Надеюсь, это видео поможет вам избавиться от одного из ограничивающих убеждений:

 

  

 

 

Комментариев: 2 на “Ограничивающие убеждения: как распознать и как от них избавиться?

  1. Спасибо за способы избавиться от ограничений в сознании.
    Видео — классное!

    Ответить
    • Мне тоже нравится 🙂 Иногда просматриваю, чтобы избавляться от ограничивающих убеждений.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *