стремление_к_перфекционизму_stremlenie_k_perfekcionizmuСтремление к перфекционизму — если вещи не совершенны, перфекционисты выходят из себя, чтобы все сделать идеально. Так почему же они никогда не удовлетворены?
Psychology-best.ru задумывается, что же не так со с стремлением к перфекционизму?

Чем опасно стремление к перфекционизму

Выводы из многолетних исследований личности говорят о следующем. Даже при том, что перфекционисты часто достигают успеха, характеризуются высокой успеваемостью, они также находятся в зоне риска для негативных последствий, как-то: расстройств пищеварения, сексуальной дисфункции, депрессивных состояний, развода, самоубийства. Они ведут жизнь постоянного беспокойства и страха испытать неудачу. Даже тогда, когда им удается достигнуть результата, перфекционисты никогда не чувствуют себя удовлетворенными.
По мнению психологов, стремление к перфекционизму является особенно опасным для спортсменов. В своем стремлении достигнуть идеальных результатов, они часто подвергают свои тела перегрузкам, усугубляя полученные травмы, потенциально вызывая необратимые повреждения.
Исключительно талантливые спортсмены могут быть защищены от ловушек стремления к перфекционизму на некоторое время, но неизбежно наступает такой момент, когда выбываешь из игры. Даже если ты чемпион, когда-нибудь выбываешь из игры, получаешь травму или просто стареешь. Перфекционисты не реагируют хорошо. Они становятся чрезвычайно недовольны собой и впадают в депрессию.
Одержимость идеальным результатом, стремление к перфекционизму, как правило, охватывает все аспекты жизни. Перфекционисты очень редко одержимы только одним из аспектов их жизни. Они ненавидят ошибки во всем. Если они не имеют идеального тела, у них возникают расстройства пищеварения. Если они не имеют идеального брака, они разводятся.
Этот тип людей живет по принципу «все или ничего». Если что-то не «как надо», это должно быть выброшено. Это может объяснить высокий процент самоубийств среди перфекционистов: они думают, что если жизнь не идеальна, то это ничего не стоит.

Типы перфекционистов

Но не все перфекционисты одинаковы. Психологи определяют три различных типа перфекционизма, каждый с отличительным набором недостатков.
Некоторые перфекционисты почти полностью основываются на самомотивации. Несмотря на любое количество похвалы, полученной от других людей, они всегда найдут возможность придраться к себе. Их основное чувство о своих способностях — разочарование.
Другие люди в своем стремлении к перфекционизму чувствуют, как будто мир ожидает. чтобы они были безупречны. В школе эти дети никогда не будут пытаться попробовать что-то новое, потому что они боятся выглядеть глупо. Так как они должны быть идеальными, перфекционисты этого типа почти никогда не просят о помощи. Он держат проблемы в себе, и не позволяют кому-либо принять участие в их решении.
Третья группа перфекционистов расширяет свои высокие стандарты на всех остальных, которые находятся в непосредственном окружении. Они требуют то же самое от других, что требуют от себя, и это стремление к перфекционизму кажется им справедливым. Личные отношения почти невозможны, браки разваливаются. Они худшие начальники в мире.
Всем людям, для которых характерно стремление к перфекционизму, необходимо обучаться устанавливать более реалистичные стандарты для себя, корректировать их в соответствии с реальными условиями.
Перфекционисты также подвержены деструктивным убеждениям, к примеру, что они будут нелюбимы, если будут несовершенны. Так как быть по-настоящему идеальным невозможно, они никогда не будут чувствовать себя уверенными в том, что любимы.
Научиться принимать недостатки в себе и других — это не путь к посредственности, это дорога к жизни, более наполненной любовью и ощущением удовлетворения от самой жизни, в противовес стремлению к перфекционизму.

Комментариев: 21 на “Ловушки стремления к перфекционизму

  1. Раньше я считала, что если что-то делать, то нужно делать на пятерку. Как же я уставала и переживала, если что-то не получалось. Даже теперь, когда не стремлюсь к этому, нет-нет, да и проклюнется это стремление сделать все хорошо. Но быстро делать я не умею.

    Ответить
    • Наталья, стремление делать все хорошо, на самом деле, не такое уж и плохое стремление, но не тогда, когда оно возводится в абсолют.

      Ответить
  2. Думаю перфекционизм довольно вреден для человечества, ведь достигнуть во всём совершенства совершенно не возможно.

    Ответить
    • Да, достигнуть идеала во всем никому не удавалось, и это очень сильно усложняет жизнь перфекционистам.

      Ответить
  3. Перфекционизм — это субъективное понятие и не отражает объективных реалий. Но для носителя перфекционизма наносит вред в силу того, что занижает значение, способности и возможности человека.
    Человек делая себе заниженную оценку наносит себе двойной вред. 1 — оценка как сама по себе, 2- уничижение себя. Крайне негативно сказывается на жизнь.

    Ответить
    • Если еще учесть, что есть тип перфекционистов, которые предъявляют завышенные требования не только к себе, но и к окружающим, то это имеет для построения жизни еще более негативные последствия.

      Ответить
  4. Давно заметила, что мои завышенные требования к окружающим приносят одно разочарование. Стараюсь быть так сказать снисходительной…. А все дело в том, что являюсь плохим начальником, да еще и с возможностью самоубийства:-((.

    Ответить
    • Трудно сказать, Надежда, насколько хорошим или плохим начальником Вы являетесь, но то, что Вы стараетесь быть снисходительной — большой плюс…

      Ответить
  5. Я тоже считаю себя немного перфекционисткой. Немного ,потому что раньше этого чувства было больше . Вокруг все говорили ,зачем тебе мол это надо ? мы не идеальны ? зачем так серьезно ко всему относиться? Жизнь внесла свои коррективы и сейчас я более спокойна в этом плане ,но в некоторых моментах ,таких как отношение к своему делу считаю по прежнему очень ответственным делом. Приятно ,когда тебя окружают специалисты , а не просто любители . А в остальном нам всем еще учиться и учиться , до совершенства еще очень далеко . Но само стремление и движение уже похвально .

    Ответить
    • Мне тоже кажется, что перфекционизм имеет отношение к возрасту — все мы в юности, по большему счету, и перфекционисты, и идеалисты, и максималисты….

      Ответить
  6. Никогда не волновался по проблеме быть лучше других. Каждую работу делал с большой ответственностью и по завершении испытывал удовлетворение от того, что сделал добротно, на совесть. Это главный критерий быть в ладу с самим собой.

    Ответить
    • Мудрый подход, Алексей, главный критерий — быть в ладу с самим собой.

      Ответить
  7. Интересно… не думала, что перфекционизм настолько опасен. В принципе, стремление к идеалу это неплохо. Плохо, когда человек постоянно не удовлетворен своей жизнью, здесь уже, наверное, и начинаются проблемы.

    Ответить
    • Постоянная неудовлетворенность жизнью — тревожный симптом, согласна, Оксана.

      Ответить
  8. Стремиться к идеальному,в работе, в дружбе, в браке…это хорошо, но не быть фанатичным перфекционистом.

    Ответить
    • Фанатизм во всех сферах не есть хорошо…

      Ответить
  9. Интересная статья. ИМХО перфект — это врожденное явление. И как к нему стремится, даже не знаю.

    Ответить
    • Врожденное ли качество перфекционизм или же появляется под воздействием условий воспитания — на этот счет существуют различные мнения, и не знаю, можно ли дать однозначный ответ.

      Ответить
  10. Думается мне, что просто нужно делать свою работу на совесть и всегда будешь в ладу с собой — и никакой перфекционизм не будет страшен!

    Ответить
    • Делать свою работу на совесть — это очень сильно влияет на наше самоощущение, принося внутреннее удовлетворение собой.

      Ответить
      • Согласна! А еще нужно заниматься любимой работой, что бы она приносила удовлетворение — тогда и очень просто делать ее на совесть!

        Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *