как_замедлить_время_kak_zamedlit_vremjaКак замедлить время и сделать больше.
Многие люди ощущают, что эта неделя была короче предыдущей, август прошел быстрее, чем июль, а 2014 год закончится прежде, чем осознаешь, что он уже начался.
Время ускоряется по мере того, как мы взрослеем, и чем старше мы становимся, тем быстрее, кажется, оно идет. Как замедлить время…
Посмотрите, к примеру, на ваши воспоминания о школе. А теперь подумайте, сколько деталей вы можете вспомнить за последние четыре года вашей работы?
Гормональный всплеск, через который мы все проходим в подростковом возрасте, стимулирует рост нейронов, который впитывает воспоминания о первом школьном вечере, первом поцелуе и первой сигарете. Объедините это с эмоциями и вы поймете, почему так легко запомнить школьные и студенческие годы или, в зависимости от вашего опыта, так трудно их забыть.

Наука утраченного времени

Психологи не могут сказать точно, когда наше восприятие времени начинает ускоряться, но они предлагают несколько теорий о том, почему это происходит.
Есть биологическая теория, имеющая отношение к природным изменениям частоты сердечных сокращений, обмена веществ и температуры тела по мере того, как мы стареем. Зрелый мозг также производит меньше допамина, химического вещества, которое играет важную роль в контроле наших внутренних часов.
Но есть и гипотеза привыкания — чем старше мы становимся, тем меньше есть что-то такое, что мы ощущаем по-настоящему новым. Наш ум развивается, чтобы сохранить умственную энергию, и когда наша жизнь предсказуема, мы перестраиваем его. Мы автоматизируем основные части нашего дня — одеваться, добираться на работу, готовить ужин, потому что это выгодно сделать так. Чем меньше мы затрачиваем умственной энергии при осуществлении простых задач, тем больше психических ресурсов у нас остается для решения более важных проблем.
Но в то же время, чем меньше мы уделяем внимания каждой минуте, тем быстрее время исчезает, тем актуальнее становится вопрос, как замедлить время.

Советы, как замедлить время

Ищите красоту
Исследования показывают, что когда мы испытываем благоговение, чувство, когда сталкиваемся с чем-то вдохновляющим, произведением искусства или величием природы, это расширяет восприятие времени.
Если мы не находимся в отпуске, мало кто из нас активно занимается поиском вдохновляющих впечатлений. Это исследование предполагает, что ежемесячное посещение музея или поход на природу может изменить то, как мы воспринимаем время в нашем повседневном опыте жизни и поможет замедлить время.

Избегайте многозадачности
Вы, наверное, слышали, что многозадачность уменьшает, а не повышает нашу производительность. Конечно, одновременно работая над несколькими задачами, мы чувствуем себя более продуктивными, но ресурсы внимания, которые мы тратим на переключения вперед-назад, приводят к значительно бедным результатам.
Многозадачность также имеет другую сторону, которая становится очевидной, когда мы рассмотрим взаимосвязь между вниманием и восприятием времени. Это препятствует образованию новых воспоминаний. При осуществлении нашего ненасытного желания сделать больше, мы оставляем меньше ресурсов для консолидации новых воспоминаний. И это побуждает нас чувствовать себя так, как будто наша жизнь сокращается.

Новые впечатления
Новые приключения всегда более запоминающиеся, особенно, когда они эмоционально привлекательны. Это помогает замедлить время. Знакомьтесь с новыми людьми, экспериментируйте с новыми увлечениями, берите на себя сложные проекты на работе, которые требуют от вас больше познавательных усилий и большего сосредоточения на настоящем.
Постарайтесь разбивать рутину повседневной жизни. Когда каждый день становится предсказуемым, недели, месяцы и годы начинают размываться.

Является ли чувство времени секретом счастья?

Мы все хотим больше времени. Времени для получения новых впечатлений, для посещения экзотических городов, для общения с теми, кого мы любим. Мы хотим знать секрет, как замедлить время. И все же давайте будем честными: расширение нашего восприятия времени не увеличит его фактическое количество. Так в чем же дело? Что толку чувствовать нам, что время идет медленнее?
Здесь исследование поучительно. Исследования показывают, что люди, которые ощущают время, воспринимают его как достаточное количество, как правило, счастливее чем те, кто постоянно ощущает его нехватку. Они испытывают меньше головной боли, лучше спят, как ни банально это звучит. Они ощущают меньше давления и это способствует счастливому восприятию мира.
Именно поэтому есть смысл замедления нашего восприятия времени, есть смысл в решении вопроса, как замедлить время.

Комментариев: 19 на “Почему последние пять лет жизни исчезли

  1. Понравилась статья — полностью согласна. Если жить осознанно, удивляться всему прожитому и воспринимать каждый день как что-то новое и неизвестное, то время будет растягиваться. Ведь оно всего лишь наше восприятие мира, которое изменить в наших силах. Это сила привычки.

    Ответить
    • Да, то, что нам привычно сужает время, даже и не замечаешь, как оно течет… Самый элементарный пример — идешь знакомой дорогой, по которой ходишь изо дня в день, и незаметно оказываешься в пункте назначения, а по незнакомой дороге идешь, идешь, кажется, в несколько раз медленнее…

      Ответить
  2. Когда читала статью, вдумывалась в каждое предложение. Действительно, все так как вы написали. Катастрофически не хватает времени ни на что. Почему то подумала о звездах. Я так давно не смотрела на звездное небо. Мне кажется, что это также источник вдохновения, заставляющий задуматься о восприятии времени.

    Ответить
    • Звездное небо — источник вдохновения, а вот редко же смотрим на звезды. Хорошая идея.

      Ответить
  3. А ведь именно так все и есть, по крайней мере в моей жизни точно. В выходные обязательно, что нибудь придумаю для поиска красоты, ну или новых впечатлений, как минимум!

    Ответить
    • Роман, так можно и не в выходные 🙂

      Ответить
  4. Советы простые и действенные. Приятно находить в каждом дне красоту и радоваться новым впечатлениям. Оказывается, это к тому же полезно — с точки зрения «замедления» времени. Спасибо!

    Ответить
    • Новые впечатления ощутимо замедляют время — наполнен день новыми впечатлениями, и кажется таким бесконечным… В хорошем смысле.

      Ответить
  5. Да, в детстве казалось что время так медленно идет. А сейчас не успеваешь следить как годы не летят, а несутся!

    Ответить
    • Ох, сколько в детстве было новых впечатлений от познания мира, день просто с трудом мог вместить их…

      Ответить
  6. Прочитала статью и задумалась, а ведь действительно время убегает быстро. Надо срочно принимать пользоваться советами как замедлить время и наслаждаться жизнью.

    Ответить
    • Да, Маргарита, способность замедлить время поможет и наслаждение жизнью ощутить более ярко.

      Ответить
  7. Я за каждый прожитый день мысленно благодарю всех, это понимаешь с возрастом. Как это ценно!

    Ответить
    • Да, Людмила, с возрастом на многие вещи начинаешь смотреть по-другому и ценить тоже.

      Ответить
  8. Последний месяц для меня время растягивается. Секрет прост — я стала раньше вставать

    Ответить
    • Спасибо, Наталья, за то, что поделились секретом. Можно взять на вооружение.

      Ответить
  9. Хорошие советы! Согласна с каждым пунктом.

    Ответить
  10. Да, с годами время, действительно, как то идет быстрее…
    И вы правы, мы перестаем удивляться, радоваться … живем на автомате просто..

    Ответить
    • Изменить это можно, надо только постараться, отнестись осознанно к тому, как идет наша жизнь, и предпринять какие-то шаги, чтобы выйти из привычной колеи..

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *