качества_счастливого_человека_kachestva_schastlivogo_cheloveka2Как вы счастливы и почему? Каковы качества счастливого человека?  Чтобы ответить на этот вопрос, придется потратить изрядное количество времени, понимая, что это относится не только к   собственному уровню ощущения счастья, но и к   семье, друзьям, людям, с которыми вы работаете.

В исследованиях по позитивной психологии работали с людьми и наблюдали тысячи людей в самых различных условиях. И пришли к выводу: счастливые люди идут по жизни особым путем. Psychology-best.ru предлагает семь стратегий счастливых людей, которые стоит включить в свою жизнь. Вот, что они делают по-другому.

Качества счастливого человека

1. Они формируют сильные социальные связи. Счастливые люди остаются на связи со своими семьями, друзьями, единомышленниками. Эти прочные связи выступают в роли буфера к депрессии. Уровень депрессии резко возрос в последние 50-70 лет. Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что к 2020 году депрессия станет второй основной причиной смертности в мире, депрессии подвержена почти треть взрослого населения. Хотя могут быть и другие причины резкого возрастания уровня депрессии, одним из наиболее важных факторов исследователи считают разрушение связи между людьми, их семьями и обществом.

2. Они участвуют в мероприятиях, которые соответствуют их сильным сторонам, образу жизни и ценностям. Одна и та же мерка не подходит для всех, когда речь заходит о счастливых стратегиях. Вы адаптируете свои тренировки, чтобы достичь конкретных фитнесс-целей. Счастливые люди делают то же со своими эмоциональными целями.

3. Они практикуют благодарность. Чувство благодарности положительно влияет на наш организм. Это поможет справиться с душевной травмой и стрессом. Повышает самооценку и чувство собственного достоинства, когда вы понимаете, сколько вы достигли, часто помогает растворять негативные эмоции. Сила благодарности тесно соотносится с удовлетворенностью жизнью.качества_счастливого_человека_kachestva_schastlivogo_cheloveka

4. У них оптимистичный стиль мышления. Качества счастливого человека проявляются и в том, как он управляет своими пессимистичными мыслями. Счастливые люди делают это тремя способами.

Во-первых, они сосредотачивают свое время и энергию на том, где они имеют контроль. Они знают, как двигаться дальше, если некоторые стратегии не работают, или если они не имеют контроля в конкретной области.

Во-вторых, они знают, что «и это пройдет». Счастливые люди понимают, что хотя поездка и может быть некомфортной время от времени, но это не может длиться вечно.

И, наконец, в-третьих: счастливые люди не позволяют невзгодам из одной области своей жизни просачиваться в другие области жизни.

5. Они знают: делать добро – это хорошо. Одно из качеств счастливого человека — добровольно помогать другим. Исследования показывают тесную связь между таким поведением и благополучием, здоровьем и долголетием. Помощь другим помогает чувствовать себя хорошо, и в результате положительных эмоций улучшить свою психологическую и физическую устойчивость.качества_счастливого_человека_kachestva_schastlivogo_cheloveka1

6. Они развивают здоровые стратегии. Счастливые люди также сталкиваются со стрессовыми ситуациями в жизни, как и все. Но они разработали успешные стратегии выживания. Результатом борьбы человека со сложными ситуациями в жизни является рост положительных личностных изменений. Выделяют пять факторов роста после сложных событий: подтверждение признательности за жизнь, признание новых путей для своей жизни, повышение личной силы, улучшение отношений с другими людьми и духовный рост. Качество счастливого человека — видеть то хорошее, что можно взять от трудных времен.

7. Они сосредоточены на здоровье и развивают духовные эмоции. Счастливые люди заботятся о своем уме и теле. Сосредотачивают внимание на своем здоровье, хотя это не только физические упражнения. [message type=»success»]Счастливые люди на самом деле действуют как счастливые люди. Они улыбаются, действуют и привносят оптимальный уровень энергии и энтузиазма в то, что они делают.[/message]  Духовные эмоции имеют важнейшее значение для психологического богатства и счастья, потому что они помогают нам подключиться к чему-то большему, чем мы сами. Поэтому качеством счастливого человека является развитие духовных эмоций.

Счастливые люди разработали комплекс определенных стратегий, что заставляет их смотреть на жизнь по-другому. Что бы вы добавили к этому списку?

Комментариев: 44 на “Семь вещей, которые счастливые люди сделают по-другому

  1. Вот все правильно написано, стараюсь удерживаться этих стратегий, они действительно работают. Но иногда срываюсь, то тут то там. В список нужно добавить стратегию, как придерживаться стратегий без срывов)))))).

    Ответить
    • Как придерживаться стратегий без срыва, это сложный вопрос, но, скорее всего, дело в том, что счастливые люди тоже срываются, просто умеют эффективно использовать восстанавливающие стратегии.

      Ответить
  2. Все семь — включены. И по полной программе и на всю катушку.

    Ответить
  3. Счастливыми людей делает постоянная работа над собой и полный самоконтроль.

    Ответить
    • А работать над собой иногда не хочется, хочется быть счастливым просто так, без работы и без самоконтроля.

      Ответить
  4. Добрый день,Юлия!)Смотрела про депрессию передачу…смертность и притом даже инвалидность…Благодаря этому ужасному заболеванию…люди теряют работу…Нужно учиться быть счастливым!Твит!)

    Ответить
    • Депрессия — это серьезно, и не стоит недооценивать ее, как зачастую у нас принято.

      Ответить
  5. Могу добавить, что счатливые люди во всем могут найти что-то хорошее, даже в неприяностях, и тогда неприятности оборачиваются в их пользу. Проверено!

    Ответить
    • Как это говорится — если Вам достался лимон, сделайте из него лимонад 🙂

      Ответить
  6. Кто-то умение быть счастливым получил еще в детстве, глядя на способность своих близких оставаться на позитиве и сохранять ощущение счастья в любых ситуациях. Другие постигают эту науку уже во взрослом состоянии и делают это осознанно, волевым усилием. В любом случае — это определенная стратегия поведения и отношения к миру, себе, людям. Она необходима. Ведь мы рождены для счастья. 🙂

    Ответить
    • Снежана, Вы верно подметили, способность позитивно воспринимать окружающий мир нередко закладывается еще в детстве. А вот если этого не случилось, приходится самому сознательно вырабатывать в себе позитивный образ мышления.

      Ответить
  7. я не родилась счастливой 🙂 Но я стараюсь ею быть.

    Ответить
    • Оксана, я тоже стараюсь, думаю, все у нас получится!

      Ответить
  8. Надо ценить моменты счастья! Иногда, глядя в глубокое голубое небо, приходит мысль: а ведь это счастье, что ты живешь, что видишь солнце и небо, цветы и любимых людей. Не важно, что погода портится, бывают болезни, недопонимание; важно, что есть ощущение счастья. Этот оптимистичный взгляд на жизнь помогает и продлевает жизнь.

    Ответить
    • Надежда Семеновна, Вы дополнили качества счастливого человека важным моментом — счастливые люди умеют жить настоящим, ценить каждое мгновение и не терять его в погоне за будущим или в сожалениях о прошлом.

      Ответить
  9. А мне кажется надо стараться делать счастливыми других. Тогда и сам будешь счастлив. Надо излучать позитив! Вокруг вас должно быть светло! Я стараюсь, чтобы так было! Спасибо за интересные статьи! Хоть в психологии и ничего не понимаю! 🙂

    Ответить
    • Ирина, ценное дополнение, когда ты делаешь счастливым других людей — ощущения непередаваемые, от этого и сам становишься счастливее.

      Ответить
  10. Очень приятно общаться с позитивными людьми:)

    Ответить
    • Приятно, Олег, мне тоже нравится общаться с позитивными людьми.

      Ответить
  11. Хорошо, что бы эти советы помогли людям, когда большая часть взрослого населения нашей страны не чувствуют себя счастливыми

    Ответить
    • Это грустно, не то слово, поэтому нам самим надо становиться сильнее.

      Ответить
  12. Приветствую! Да, согласен со всем и подписываюсь под каждым пунктом. Но считаю, что позитив в человеке зависит от его отношения к происходящему в его жизни. Ведь что такое жизнь — во многом это наше личное отношение к тому или иному событию. Поясню: смерть — это хорошо ил плохо? Если умирает твой близкий человек — плохо, а если умирает твой заклятый враг? Свадьба — хорошо или плохо? Если ты женишься на своей любимой девушке, то хорошо, а если ты гуляешь на свадьбе своей любимой девушки и ее возлюбленного? Так что, как ты сам отнесешься к происходящим событиям в своей жизни… Статья очень интересная, спасибо! Мой твит

    Ответить
    • Фаннур, действительно, очень многое зависит от нашего отношения к тем или иным обстоятельствам. Одно и то же событие можно увидеть с разных сторон.

      Ответить
  13. Полезные и правильные советы, но жизнь так сложна и такое разное у каждого восприятие. Конечно, надо начинать с себя, передавать позитив близким и далее. А с теми кто несет негатив нужно создавать дистанцию и исключить из своего круга общения.

    Ответить
    • И восприятие у всех разное, и жизнь состоит из белых и черных полос, надо уметь с этим справляться, чтобы сложные времена делали нас сильнее.

      Ответить
  14. Тема актуальная и интересная. Человек счастливый должен быть прежде всего активен, он должен жить не только ради себя. Человек не имеющий увлечений вряд ли будет счастлив. У меня есть институтский приятель, во всех отношениях положительный, однолюб, нормальная жена, семья. Проработал в крупной организации ГИПом, но выйдя на пенсию захондрил, впал в апатию и не хочет жить. Не было по жизни у него увлечений, работы не стало и всё.

    Ответить
    • Ценное дополнение о качествах счастливого человека — «человек счастливый должен быть прежде всего активен». Спасибо, Святослав!

      Ответить
  15. Не так это все просто. Прочитав комментария. я убедилась в этом еще раз. У меня сейчас в жизни все непросто. Старюсь оптимистично смотреть вперед. это мне всегда помогало. Но вот мой муж — ужасный пессимист. Он и на меня стал негативно действовать. Чувствую, что уже не справляюсь с его негативными эмоциями. Сама боюсь впасть в депрессию.

    Ответить
    • Светлана, конечно, непросто, было бы всё так просто — мир бы был другим и жить было бы намного проще и легче. Но все равно, держитесь, не поддавайтесь негативным эмоциям.

      Ответить
  16. Счастье человека полностью зависит от него самого, но если б это было так легко сделать. Согласна с авторами предыдущих комментариев, что когда ребёнку в детстве заложили родители позитивное отношение к жизни, то ему потом намного легче жить, и он счастлив. А ведь очень многим заложили совсем иное отношение к окружающему миру, потому сейчас и учимся, и стараемся. Понятно, что не всегда получается, но главное не отступать. По собственному опыту хочу добавить к вашему перечню умение человека радоваться настоящему мгновению и научиться контролировать свои мысли. Не допускать негативных по возможности. И ещё, когда мы думаем о прошлом или о будущем, то мы не здесь и не сейчас, а значит и ощущение счастья не полное. Думаю, что надо хотя бы по часу в день отключаться от мыслей и просто побыть счастливым!

    Ответить
    • Руслана, большое спасибо за комментарий — Вы дополнили рекомендации статьи важными советами. Думаю, все с Вами согласятся: контролировать свои мысли и находиться в настоящем моменте — эти две стратегии очень важны для умения быть счастливым.

      Ответить
  17. Юлия, мне очень понравилась Ваша статья. Все правильно. И счастливые люди не позволяют невзгодам из одной области своей жизни просачиваться в другие области жизни. Вот бы об этом вспоминать вовремя.

    Ответить
    • Да, Татьяна, я тоже иногда об этом забываю: прихожу с работы после неудачного дня и нечаянно срываюсь на домашних.Неправильно, и так стыдно бывает.

      Ответить
  18. Помните? «Счастье — это, когда тебя понимают…» А я думаю, счастье — когда ТЫ понимаешь других, и помогаешь ИМ в обретении счастья!
    Юлечка, спасибо, что затронули актуальную тему и развили интересную дискуссию!

    Ответить
    • Ольга, спасибо за комментарий и участие в дискуссии. Думается, для счастья важно и то, и другое: чтобы и тебя понимали, и чтобы ты тоже понимал других.

      Ответить
  19. Вот такие люди называются , духовно сильными. Не смотря ни на что, они идет вперед, радуя других, благодарит и помогает…такие люди делают вокруг себя всех счастливыми.

    Ответить
    • Удивительно, но счастливые люди — это, действительно, люди сильные духом. Слабые, наверное, при первых же неудачах раскисают, и о счастье не может быть уже и речи.

      Ответить
  20. Мне повезло, росла в позитивной атмосфере и сейчас окружена очень хорошими людьми. Есть три фразы которые мне очень нравятся:
    Всегда помни — даже если тебя съели, есть ДВА выхода!
    Если жизнь выкопала тебе яму, налей туда воды и плавай как в бассейне.
    Жизнь — это всего лишь 10% того, что с нами происходит и 90% того, как мы на это реагируем. 🙂

    Ответить
    • Спасибо за образный комментарий, Нелля, приведенные фразы оптимистичны, мне очень понравилась вторая — о бассейне.

      Ответить
  21. Очень хорошая статья, впрочем как и все остальные. Все методы и способы работы над собой, своими мыслями перекликаются с Йогой. В каждом человеке изначально заложен потенциал быть счастливым и наша задача «откопать», обнаружить и укрепить состояние счастья. Могу порекомендовать найти студию Йоги с хорошим инструктором, и со временем регулярной практики придет понимание, что счастье в нас самих…ведь не всем легко дается самостоятельная работа над собой, да и надо знать как.
    Спасибо за статью).

    Ответить
    • Людмила, спасибо и за комментарий, и за рекомендации: самостоятельная работа над собой, действительно, работа не из легких.

      Ответить
  22. Люди все настолько разные, что и счастливы по-разному, а уж причины быть счастливым или несчастным мы тоже выбираем сами, кто-то имея все:богатство, семью, можно сказать роскошь, но не ощущает жизни и радости, а бывает, что кто-то купив новые сапоги будет целую неделю ощущать некую приятную волну позитива и ощущения счастья, видимо это исходит из детства: помню как радовалась каждой новой игрушке, потому что это случалось не часто, а вот когда родители забывают, что лучше общение, чем очередная игрушка, будто откупаются от ребенка, то и вырастает часто пессимист и эгоист….

    Ответить
    • Люди счастливы по-разному, с этим трудно не согласиться…

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *