функционирование_мозга_funkcionirovanije_mozga1Ощущение счастья имеет гораздо большее значение для функционирования мозга, чем мы думаем. Ощущение удовольствия стимулирует наш мозг, он становится более продуктивным и хорошо сохраняется в старости. Есть и другие причины, чтобы иметь счастливый мозг: негативное настроение нарушает наше взаимодействие с окружающей средой, влияет на нашу способность воспринимать, помнить, укреплять существующие или создавать новые нейронные связи. Кроме того, что это доставляет больше удовольствия – способность быть счастливым, состояние счастья влияет на функционирование мозга:

  • стимулирует рост нервных связей;
  • улучшает познание путем увеличения производительности психики;
  • улучшает нашу способность анализировать и думать;
  • влияет на наше восприятие действительности;
  • повышает внимательность.

Счастливые люди – люди более творческие, решают проблемы быстрее и, как правило, отличаются лучшей умственной деятельностью.

Функционирование мозга

Наши мысли формируют наш характер, как мы работаем, как далеко путешествуем мысленно, и физически, и духовно. Мы то, что мы думаем, и все наши действия исходят из мысли. [message type=»info»]Наши сокровенные мысли всегда отражаются в наших внешних обстоятельствах, потому что самостоятельно созданным изменениям в нашей жизни всегда предшествуют изменения в том, как мы думаем о чем-то.[/message] Что касается функционирования нашего мозга, каждая мысль освобождает в нем химические вещества. Сосредоточение на негативных мыслях ощутимо подтачивает положительную силу мозга, замедляет его функционирование, и может зайти так далеко, что затемняет способность нашего мозга функционировать, создавая депрессию.

С другой стороны, позитивные мысли снижают уровень кортизола и способствуют выработке серотонина, который создает ощущение благополучия и счастья. Это помогает нашему мозгу функционировать на пиковой мощности.

Счастливые мысли и положительное мышление, в целом, способствуют росту поддержки мозга, а также созданию и укреплению новых сигналов, особенно в префронтальной коре (PFC), которая служит центром концентрации всех функций нашего мозга.функционирование_мозга_funkcionirovanije_mozga

Другими словами, префронтальная кора мозга не только регулирует сигналы, что  наши нейроны передают в другие части мозга и тела, она позволяет думать и размышлять над тем, что мы делаем физически. В частности, она позволяет контролировать наши эмоциональные реакции. Это дает нам возможность сконцентрироваться на том, что мы выбираем. Эта часть мозга помогает контролировать наши эмоции и поведение, помогает сосредоточиться на любых целях, которых мы решили достичь. Это поможет изменить вам то, что вы хотите изменить, и жить так, как вы решаете!

Неврологи обнаружили, что люди, которые имеют более веселый нрав и более склонны к оптимизму, как правило, имеют более высокую активность, происходящую в их префронтальной коре.

Несчастные люди часами сравнивают себя с другими людьми, как счастливее себя, так и несчастнее, счастливые люди не сравнивают себя ни с кем.

Хорошей новостью является то, что мы можем использовать свой ум для тренировки мозга, чтобы подавлять негативные мысли и развивать позитивные мысли. Вы можете быть хозяином нейронных изменений, которые приведут к большему счастью.

[message type=»erroneous»]Негативное мышление замедляет координацию мозга, что делает для него трудным обрабатывать мысли и находить решения. Чувство испуга, которое испытывают люди, сосредоточившись на негативных мыслях, снижает активность в мозжечке, замедляет способность мозга обрабатывать новую информацию, ограничивает способность к творческому решению проблем. Кроме того, фактор страха влияет на левую височную долю, которая влияет на настроение и память.[/message]

Переориентируйте ваш мозг

Что вы думаете о той или иной ситуации или вещи, может настолько глубоко укорениться, что вам придется потрудиться, чтобы ликвидировать отрицательные соединения и перепрограммировать ваш мозг, чтобы меньше бояться и думать позитивно.

Одной из старейших заповедей неврологии было то, что наши психические процессы (мышление) происходят из деятельности мозга:  что функционирование мозга отвечает, когда заходит речь о создании и формировании нашего ума. Однако более поздние исследования показали, что эта взаимосвязь может работать наоборот: целенаправленная, повторяющаяся умственная деятельность может повлиять на изменения в структуре нашего мозга. [message type=»success»]Таким образом, то, что вы делаете и что вы думаете, видите или чувствуете, отражается в размере соответствующих областей мозга и в связях, которые ваш мозг формирует с учетом ваших потребностей. [/message] Что все это значит? Psychology-best.ru отвечает: это значит, что то, что мы думаем, делаем, меняет нас как с внешней стороны, так и с внутренней – происходят изменения в функционировании нашего мозга. Главным образом, это означает, что мы можем переквалифицировать свой мозг, чтобы быть более позитивным.

Начните думать счастливые мысли, глядя на светлую сторону жизни, и переориентируйте ваш мозг, когда негативные мысли возникают. Ваш ум имеет возможность определить, как ваш мозг думает о том, что происходит в вашей жизни. Используйте это в свою пользу, чтобы переосмыслить события и думать позитивно, чтобы влиять положительно на функционирование вашего мозга.

Комментариев: 34 на “Счастливый мозг – счастливая жизнь

  1. Из-за чего-то расстраиваться вообще бессмысленно и вредно. Надо либо действовать, либо радоваться тому что есть, если изменить ничего нельзя. Но вот как убедить в этом свой ум, свои эмоции и чувства?

    Ответить
    • Это, конечно, сложно, но если начинаешь думать по-другому, то постепенно и начинаешь чувствовать по-другому.

      Ответить
  2. Наш мозг — это загадка. Но лучше, действительно, думать и жить в позитиве.

    Ответить
    • Загадка, которую люди стремятся разгадывать, и вот исследователи делятся с нами своими выводами: позитивное мышление влияет на функции мозга. В лучшую сторону…

      Ответить
  3. Хорошая статья!
    Мысли, мозг, многое зависит от нашего мышления, позитив всегда должен быть, даже если совсем плохо, из всего нужно искать самое лучшее. Зачастую мы сами просто смотрим так на все, и видим в таком цвете, под свой настрой.

    Ответить
    • Да, такое бывает нередко, когда мы нейтральным, в принципе, событиям придаем ту или иную эмоциональную окраску в зависимости от настроения.

      Ответить
  4. Положительный настрой не только влияет на события, но и притягивает соответствующие. От настроя напрямую зависит и состояние здоровья.

    Ответить
    • В психологии есть и такой закон — закон притяжения…

      Ответить
  5. Конечно, нужно настраиваться на позитив. Только не всегда это просто.

    Ответить
    • А иногда даже кажется невозможным настроиться на что-то хорошее.

      Ответить
  6. Судя по описанию я уже счастливый человек!
    Спасибо!

    Ответить
    • Наталья, рада за Вас, так здорово встретить человека, который говорит о себе — счастливый человек! Удачи Вам!

      Ответить
  7. Согласна, со счастьем в сознании жизнь в удовольствие. Хотя ученые говорят глаза (зрачки), мозг и кишечник человеку неподвластны.

    Ответить
    • А вот некоторые исследователи все же считают, что на развитие функционирования мозга можно влиять. Очень хочется верить этому.

      Ответить
  8. Настраивая себя на позитив, мы выбираем счастливую жизнь. )) Сначала трудно и хочется свернуть на «привычные рельсы», но со временем становится легче и положительные мысли и эмоции становятся естественными спутниками. и однажды ты ловишь себя на том, что мир прекрасен и все тебе по плечу.

    Ответить
    • Прекрасное состояние, когда мир прекрасен и все тебе по плечу, но иногда хочется свернуть в привычную область скептицизма… Надо не поддаваться.

      Ответить
  9. Явно,что все позитивное и влечет за собой только приятные эмоции,все положительное и хорошее…Да в своих несчастьях мы виноваты в большей степени сами…

    Ответить
    • А так хочется найти виноватых вокруг себя 🙂

      Ответить
  10. действительно надо постоянно переориентировать мозг на счастливую жизнь, научная статья у Вас получилась

    Ответить
    • Лана, мне очень хотелось аргументировать статью, чтобы читатели сайта понимали: все сказанное не просто слова, а обоснованные факты.

      Ответить
  11. Все говорят, что нужны позитивные мысли. Теоретически. Но впервые прочла научное обоснование «Почему».

    Ответить
    • Анна, мне тоже всегда хочется докопаться до сути и найти ответ на вопрос:»Почему?». Но не всегда ответ могу найти …

      Ответить
  12. честно: тяжелая это работа — перенастроить свой мозг. Я пытаюсь. Но не всегда успешно.

    Ответить
    • Да, Оксана, очень тяжелая, иногда руки опускаются, но выполнимая 🙂

      Ответить
  13. Я тоже первый раз прочитала научное обоснование пользы позитивного мышления. Спасибо, Юлия.

    Ответить
    • Таня, я стараюсь, хочется рассказать о том, о чем не так часто говорят.

      Ответить
  14. Уже доказано современной наукой, что всякая человеческая мысль материальна, так ка она порождает определенные материальные последствия. Позитивные мысли материализуются в позитивные результаты, а негативные — в негативные. Юлия, статья супер.

    Ответить
    • Вячеслав, приятно, что статья Вам понравилась. Спасибо за комментарий.

      Ответить
  15. Да-да, всегда искать позитив — непросто! Помню, когда-то читала книгу про Поллиану, она оказала на меня некоторое воздействие, и некоторое время я искала во всем позитив. Потом опять съехала на привычную колею, конечно…

    Ответить
    • Если сознательно не работать над своим мышлением, то постепенно опять возвращаешься в привычную коллею.

      Ответить
  16. Действительно, очень тяжело общаться с негативными людьми:)

    Ответить
    • Олег, а когда сам испытываешь негатив — то с собой общаться еще труднее, от других хотя бы уйти можно, а от себя куда денешься?

      Ответить
  17. все верно)) а за хороший блог спасибо)

    Ответить
    • Спасибо за комментарий, буду рада видеть Вас вновь 🙂

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *