как_сохранить_мозг_kak_soxranit_mozgКогда речь идет о старении, жизнь может быть жестокой. Люди задают себе в связи с этим различные вопросы. Что произойдет с моей внешностью? Что будет с моим телом? Будет ли у меня возможность по-прежнему следовать своим интересам? Что произойдет с моим мозгом? Как сохранить мозг?

Последний вопрос в настоящее время является второй по значимости проблемой здравоохранения (после рака) среди взрослого населения, по крайней мере, в четырех западных странах: Франции, Германии, Испании, Соединенных Штатах. Страх развития слабоумия достаточно распространен,  учитывая тот факт, что не существует эффективного лечения болезни Альцгеймера.

Как сохранить мозг

Несмотря на отсутствие лечения, в последние три десятилетия значительный прогресс был достигнут в понимании этой болезни.

Наиболее частой причиной слабоумия, или тяжелых когнитивных нарушений, а также шестой по значимости причиной смерти в США, является болезнь Альцгеймера. Болезнь характеризуется трудностями хранения новых воспоминаний и недавних событий, потерей возможности отслеживать информацию изо дня в день, нарушением чувства времени и пространства, раздражительностью, перепадами настроения. Нейродегенеративное состояние обычно проявляется после 60 лет.

Ученые объясняют такие реакции постепенным накоплением между клетками мозга токсичного белка бета-амилоида, который блокирует передачу информации от клетки к клетке и нарушает основные функции нейронов, что приводит к гибели клеток. Воспалительные процессы также способствуют потере памяти. Причины возникновения болезни необходимо знать, чтобы найти ответ на вопрос, как сохранить мозг.

В подавляющем большинстве случаев болезнь Альцгеймера (более 90%) не связана с генетическими факторами. Но ее возникновение связано с ожирением. Ученые обнаружили, что тот же образ жизни, который приводит к ожирению и возникновению болезней сердца, повышает риск развития слабоумия.

Влияние на мозг продуктов питания

Вывод исследователей заключается в следующем: выбор мы делаем на протяжении всей жизни, насыщая наш организм тем, что может нас защитить от болезни Альцгеймера, или отсрочить ее наступление, а значит, и сохранить мозг.как_сохранить_мозг_kak_soxranit_mozg1

По крайней мере, как говорит нейробиолог Гари Венка, мы можем замедлять время, необходимое для проявления симптомов болезни.  Профессор психологии, неврологии и молекулярной вирусологии в Университете штата Огайо, Гари Венка является автором работ о влиянии на мозг продуктов питания.

Состояние нашего мозга зависит не только от медитации, но  во многом зависит от того, что мы едим. Все продукты состоят из химических веществ. Все, что мы потребляем, создает определенную реакцию в мозге. Питание для мозга является важным фактором, определяющим его состояние. Psychology-best.ru советует: выбор правильных продуктов может свести  к минимуму повреждения нейронов и сохранить ваш мозг, независимо от возраста.

 

 

   
 

Комментариев: 6 на “Как сохранить ваш мозг

  1. Ягодки вижу, без сомнения, очень полезные для сохранения нормальной функции мозга. А что еще посоветуете?
    Вспоминаю своего деда и бабушку, которые жили в деревне, держали свое хозяйство, но к 70 годам полностью исключили из своего рациона мясо. На мой вопрос, а зачем тогда хозяйство, ответили, что если им будет нечего делать, то они сразу заболеют. Дед с бабушкой были еще того, дореволюционного поколения и, думаю, что лучше нас чувствовали потребности своего организма, были ближе к природе, еще окончательно не изуродованной химией.

    Ответить
    • Татьяна, Вы сразу улавливаете суть. Предвидя вопросы посетителей сайта о конкретных рекомендациях для питания мозга, подготовила статью на эту тему. Читайте, комментируйте, мне важно Ваше мнение.

      Ответить
  2. Дельные советы и отличный сайт. Я вам даже завидую))). Твитнула!

    Ответить
    • Мне приятно, Дина, что Вы так оценили мой сайт. А зависть 🙂 может быть очень хорошим стимулом. Успехов Вам!

      Ответить
  3. Я бы почитал книгу Гарри Венка, люблю первоисточники.
    Но в интернете есть только боксер с таким именем

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *