страх_перед_любовью_strah_pered_ljubovjuСтрах перед любовью — как остановить самозащиту и самостоятельный саботаж, когда дело доходит до любви.
Как мы можем преодолеть наш страх перед любовью, найти и сохранить любовь, которую мы так желаем получить?
Первый шаг воздействовать на наши страхи — это признать, что они у нас есть. Найти решение означает прежде всего определить, что существует проблема. Это пойдет нам на пользу, чтобы получить более глубокое понимание наших менее сознательных мотивов, которые повреждают близкие отношения.

Страх перед любовью

В любых отношениях единственный человек, которого мы можем контролировать, это мы сами. Вот некоторые важные действия, которые мы можем предпринять, чтобы начать ломать барьеры внутри себя:

1. Оглянитесь назад, это полезно взглянуть на свое прошлое. Посмотрите на свои отношения в прошлом. Где камни преткновения? Если отношения закончились, с какого времени и почему пошло не так? Какие ваши действия подтолкнули к разрыву отношений? Какие мысли вдохновили на эти действия? О чем мы говорили себе в последний раз, когда спровоцировали нашего партнера на ссору или выяснение отношений?

То, как мы определяем мысли, которые владели нами в этих случаях, поможет нам распознавать наш страх перед любовью и повторяющиеся модели поведения. Мы сможем увидеть, как наши собственные защитные системы работают, чтобы отразить любовь.

Как только мы начинаем понимать свои модели, мы можем проследить их корни. Мы можем оглянуться назад, в воспоминания нашего детства, чтобы увидеть, откуда пришел страх перед любовью. Были ли у вас сложные отношения с родителями или с одним из родителей? Наблюдали ли вы разрушение отношений между вашими родителями? Заметили ли вы негативную динамику в их отношениях, которая повлияла на то, как вы теперь действуете в ваших отношениях?

Отношения и модели поведения, свидетелями которых мы стали и пережили их как дети, часто подсознательно формируют способы, которыми мы думаем и действуем будучи взрослыми.

Если мы не в состоянии дифференцировать себя от негативных моделей нашего прошлого, для нас будет трудно, чтобы жить своей собственной жизнью, счастливых в любви взрослых. Когда мы понимаем, как наше прошлое влияет на наши отношения, мы можем выполнить одно из самых полезных действий к улучшению наших отношений — мы можем перестать их проецировать на своего партнера.

2. Прекратите слушать своего внутреннего критика. «Он действительно не любит тебя. Не будь глупой. Расстанься с ним, прежде чем он принесет тебе боль». Подумайте о том, как этот критический внутренний голос заставляет вас избегать близких отношений и формирует страх перед любовью. «Она просто манипулирует тобой. Не позволяйте ей узнать себя настоящего. Ты не можете доверять никому». «Ты слишком уродливый / толстый / бедный, чтобы иметь отношения. Никто не заинтересуется тобой».

На протяжении жизни такие мысли будут мешать формированию близких отношений. Помните, что отпуская своего внутреннего критика, вы отпускаете старую идентичность, что может быть неприятно, может вызывать чувство тревоги. Но отказ от этого критика позволит вам раскрыть и познать вашу истинную сущность.

3. Бросьте вызов своим защитным реакциям, когда вы просто отступаете к старым моделям поведения. Это возможно, было не принято или даже опасно, чтобы открыть кому-то в детстве свои чувства или показать их в вашей семье, но эта же защита уже не конструктивна в ваших нынешних отношениях. Когда мы узнаем, как адаптации, которые служили нам в нашем детстве, вредны для нас в настоящее время, мы можем действовать против этого почти инстинктивного поведения, вызванного страхом перед любовью, и со временем стать тем, кем мы хотим быть в наших отношениях.

4. Почувствуйте ваши чувства. Мы все знакомы с выражением «Любовь заставляет нас чувствовать себя живыми,» и это совершенно верно. Любовь углубляет нашу способность к радости, страсти и жизненной силе. Тем не менее, это также делает нас более восприимчивыми к боли и потери. Когда возникают эти эмоции, мы должны быть открыты для их ощущения. Мы можем беспокоиться, что сильные чувства одолеют нас, но на самом деле, чувства преходящи, если мы не будем пытаться блокировать их. Например, грусть идет волнами, и когда мы позволяем себе чувствовать это, мы также открываем себя к ощущению радости.
Печаль может быть хороший знаком, что мы более открыты и уязвимы. Подобно этому, тревога может быть признаком того, что мы меняемся или развиваемся таким образом, что это будет положительно влиять на нашу жизнь.

5. Будьте уязвимы и открыты. Многие из нас живут в страхе быть уязвимыми. Нам говорят, надо быть умным и жестоким. Не говорите: «Я люблю тебя» первым. Не говорите ему, что вы чувствуете. Не дайте ей увидеть, насколько вы любите ее. Живите в страхе перед любовью.
Быть уязвимым — признак силы, а не слабости. Это означает действовать в зависимости от того, как вы действительно чувствуете. Когда вы сделаете это, вы узнаете, что вы можете выжить, даже если вам будет больно. Вы сможете жить с большей честностью.

Совершение этих действий является частью естественного процесса взросления и познания своей истинной сущности. Мы можем действовать таким образом, что наш партнер будет чувствовать нашу любовь, а не барьеры самозащиты, которые мы выстроили и не наш страх перед любовью. Мы можем подойти к нашим моделям поведения с любопытством и сочувствием, и медленно начать менять то, что ограничивает нашу способность к любви.
Когда мы открываем себя для любви и побеждаем страх перед любовью, мы создаем мир, в котором мы живем. Настоящая любовь излучается и распространяется на других, наполняя нашу жизнь значимыми взаимоотношениями. Когда это происходит, жизнь обязательно воспринимается нами как более ценная.

Комментариев: 6 на “5 способов преодолеть свой страх любви

  1. Страх любви… Немного странновато. Или все-таки это не страх? Или это не любовь. Страх перед новыми отношениями? Но это еще не любовь. 🙂

    Ответить
    • Можно сколь угодно упражняться в терминологии, главное суть Вы уловили…

      Ответить
  2. Какие глупости, какой может быть страх. Разве любовь это страшно.

    Ответить
    • Вот, Яна, было бы здорово, чтоб Вы убедили в этом людей. которые этот страх испытывают…

      Ответить
  3. Статья будет полезна стеснительным девушкам.Как это не удивительно,но слава Богу такие ещё встречаются.

    Ответить
  4. Иногда мне кажется, что любви боятся не только стеснительные девушки, а и люди, которые когда-то пережили любовную трагедию, если можно так сказать.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *