Просто расслабиться – на самом деле, не так и просто. Но очень важно. Каждая культура на планете имеет, по крайней мере, один день отдыха для восстановления сил. Многие используют это время, чтобы перезарядиться духовно, используя религиозные ритуалы, в то время как другие спят, смотрят телевизор или просто предаются ленивому ничегонеделанью. И да, есть и такие, кто считает работать физически на даче или в саду – это то, что доктор прописал.

Просто расслабиться

просто_расслабиться_prosto_rasslabitsjaМы должны дать себе перерыв. И, действительно, не имеет значения, будет это действие или бездействие. Идея заключается в том, чтобы дать нашему телу, разуму и сердцу шанс просто расслабиться и перезарядиться. Если действовать в полную силу каждый день, это может быть очень трудно для нас, и физически, и психически. Мы не предназначены, чтобы работать в режиме 24/7/365. Хотя современный ритм жизни пытается переубедить нас в обратном.

Для некоторых людей очень трудно – по-настоящему расслабиться и получить настоящий отдых. Я знаю, о чем я говорю, потому что статьи на сайт я иногда пишу в воскресенье. Может, то, что я сейчас скажу, покажется немного нелогичным, но вы должны узнать, как дать себе передышку, расслабиться, прислушавшись к себе, а не к тому, что вам навязывается.

Кому-то, чтобы просто расслабиться – надо остановиться и почувствовать аромат роз, кому-то для отдыха – надо эти розы посадить. Это нормально. Пока вы делаете то, что расслабляет вас. Активное прерывание рутинных обыденных действий даст вам ту же энергию, что и пассивный отдых. Энергию, которая нужна для того, чтобы продолжать воспринимать мир.

Это не имеет значения, в какой форме будет ваш отдых, пока это не является разрушительным. И если вы говорите себе, что вы непродуктивны, что тратите время зря, помните, что вы не сможете продуктивно действовать, если вы исчерпаете все свои ресурсы, никогда не останавливаясь, чтобы отдохнуть и просто расслабиться. Опять же, это не имеет значения, когда вы это делаете. Речь в данном случае идет не о традиции. Выберите тот день и то время, которое лучше подходит для вас.

Идея заключается в том, что просто давая себе перерыв и просто наслаждаясь выходным днем, мы можем сделать нашу жизнь лучше и фактически достичь большего, чем, если бы мы постоянно пытались добиться цели.

P.S. В эти выходные я наконец-то нашла время посмотреть фильм, вызвавший шкал противоречивых мнений, фильм «Пепел». И чувства он вызвал у меня тоже противоречивые. Но об этом не сегодня.

Комментариев: 18 на “Очень важно – позволить себе расслабиться

  1. Вы правы надо остановиться, сделать передышку, и просто расслабиться…

    Ответить
    • Надо, Ирина, просто необходимо. И большинство из нас это знают, но вот почему-то нередко считают, что это непозволительная роскошь.

      Ответить
  2. Просто расслабиться — это то, что доктор прописал. Невозможно в постоянном круговороте событий, добиться хороших результатов, без необходимых на это сил. А где их брать? Правильно, — нужно правильно расслабляться )

    Ответить
    • Силы и энергию, действительно, можно почерпнуть только из отдыха, по-другому, не получится.

      Ответить
  3. Правильно, надо хоть иногда на все «плевать» и обратить на себя внимание.

    Ответить
    • Правильно, только наше стремление успеть сделать больше, отвлекает наше внимание от самих себя.

      Ответить
  4. Юлия, я тоже в последнее время думаю об этом. Наверно, пора уже расслабиться! Все Вы правильно пишете. Я тоже с удовольствием посмотрела «Пепел». А по теме статьи я бы посоветовала посмотреть фильм «Ешь. Молись. Люби». Может, Вы его смотрели, но для меня это было открытием. Там именно о том, о чем Вы пишете. И даже больше. Очень рекомендую.

    Ответить
    • Спасибо за рекомендацию, Татьяна. Не смотрела. Доверяю Вашим рекомендациям, посмотрю, не знаю, как скоро, но думаю, время найду. И напишу о своих впечатлениях (видите, к чему блогерская жизнь приводит :), мысли работают в определенном направлении).

      Ответить
      • Юля, с удовольствием почитаю о Ваших впечатлениях и рассуждениях о фильме. Я вот второй раз хочу посмотреть его, так как часто мысленно к нему возвращаюсь)))

        Ответить
        • Таня, еще больше заинтриговали…

          Ответить
  5. Вы, конечно, правы организму нужно давать отдых, но в нашей повседневной жизни, в постоянной спешке не всегда это получается. Ну, это я про себя))) Очень редко получается уделить время. Зато потом на полную катушку)

    Ответить
    • Очень редко получается, слишком интенсивный ритм жизни: все торопимся успеть, все стремимся «объять необъятное».

      Ответить
  6. Какая действительно важная тема, Юлия!
    Особенно среди рабочего дня надо взять за правило: делать передышку, хотя бы на минуту максимально расслабляя своё тело. Можно представлять его как кисель, расползающийся во все стороны. А в выходные — делать, что душа пожелает, даже если это желание (а не необходимость) дрова рубить.

    Ответить
    • Lada, спасибо за ценные дополнения — очень важно уметь расслабиться среди рабочего дня, к сожалению, напряжение и рабочее настроение не всегда дают это сделать. Без определенной практики это сложно.

      Ответить
  7. Для меня очень трудно расслабиться в психологическом плане. Пытаешься переключиться, забыть на время про рутину, а все равно где-то внутри как часики тикают: «ага, вот столько-то времени прошло, а мог бы что-то сделать. Сидишь, балдеешь!?». Вот такой идиотизм.

    Ответить
    • Да, и я об этом же: казалось бы, чего проще, хочешь отдохнуть — расслабься, отключись от всех насущных проблем и вопросов. Но нет тут-то было, кто-то внутри нас не дает нам это сделать… И это может отравить весь отдых.

      Ответить
    • Андрей, как я Вас понимаю! У меня — таже проблема… Раньше, хоть утром вставала рано-рано, и шла гулять-отдыхать с собакой в лесочек, благо — рядышком. А теперь, мало того, что не встаю так рано, а если выберусь — бегом, бегом, бегом… Ни белочек не покормлю, ни птичек не послушаю. Беда! Буду менять!
      Спасибо автору Юле за статью! Вовремя! Это бичь современного мира…

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *