Проблема лишнего веса может быть не только у вас, но и у любимого человека. Когда вы видите, что его вес   увеличивается в опасном направлении, вы, естественно, хотите помочь. Но как об этом сказать, ведь вес для многих людей – щекотливая тема? Psychology-best.ru приводит ниже некоторые советы психологов, что делать, а чего делать не рекомендуется при разговоре с любимыми, друзьями и родными людьми об их весе.

Проблема лишнего веса

Запрещается:

  1. Не используйте чувство стыда. Стыд может вызвать у человека стремление питаться здоровой пищей или есть меньше в вашемпроблема_лишнего_веса_problema_lishnego_vesa присутствии, но это не создаст долгосрочных изменений. Позор редко создает устойчивые изменения.
  2. Не форсируйте события. Обсуждение веса человека является чрезвычайно личным и деликатным вопросом. Это, возможно, необходимо делать медленно и с течением времени. И помните: просто потому, что ваш любимый человек не хочет говорить о проблеме лишнего веса с вами, это не означает, что он не думает об этом или не обсуждает это с кем-то другим.
  3. Не создавайте дискуссии вокруг веса и питания. Сосредоточьтесь лучше на вопросе здоровья. Это заманчиво сказать: «Я видел, как ты ел на ночь, после того, как уже поужинал», но лучше, чтобы разговор был сосредоточен на реальной проблеме, которой является здоровье и забота о качестве жизни.
  4. Не контролируйте питание. Это кажется нелогичным, но только на первый взгляд.   Вы должны понимать, что   не являетесь (и не можете являться) сторожевым таймером. Человек должен сам внутренне изменить свое отношение к питанию, а не сдерживаться внешними факторами.
  5. Не суди. Я уверяю вас, ваш любимый человек, как правило, остро осознает факт своего лишнего веса. И никто не судит этого человека более жестко, чем он сам.

Рекомендуется:

  1. Помнить, что человеку, возможно, уже стыдно. Даже, если он открыто шутит по поводу своего веса, это не значит, что ему все равно и проблема внешнего веса для него не существует. Будьте внимательны и вдумчивы в своих словах. Помните, что лишний вес может быть очень болезненной темой для большинства людей.
  2. Говорите с любовью и уважением. Говорите своему любимому человеку, что вы любите его просто так, за то, что он есть. Скажите, что вы пытаетесь обсудить с ним эту тему, потому что хотите видеть его счастливым и здоровым долгие годы.
  3. Обязательно рассмотрите объективные причины. Хотя, на первый взгляд, проблема лишнего веса вам покажется простым вопросом  мотивации и самоконтроля, это может быть и не так. Ваш любимый человек может иметь расстройство здоровья и нуждаться в профессиональной помощи.

Разговор о весе никогда не бывает легким. Помните, что если вашему любимому человеку вначале больно, это не значит, что он не слышит вас. Используйте любовь и чуткое отношение, и прежде всего, подарите любимому человеку любовь и пространство, чтобы он смог найти свой собственный путь в решении такой проблемы, как проблема лишнего веса.

Комментариев: 14 на “Как говорить с любимым человеком о его весе?

  1. Ключевое слово здесь, по-моему, «не суди».

    Ответить
    • Потому что осуждать кого-то легче всего. Но делать этого не стоит, особенно в отношении любимых и близких людей.

      Ответить
  2. Мне больше всего понравились ваши не, прямо как в Евангелии.

    Ответить
    • Вот как-то так получилось…

      Ответить
  3. Мне кажется, что контролировать не нужно, но питание, просто необходимо поменять в семье. Сделать его правильным и не покупать вредные продукты. И питаться так вместе. Еще хорошо поддержать свою половинку в занятии спортом.

    Ответить
    • Хорошие практические советы, Татьяна. И, думаю, еще не следует слишком резко менять рацион питания, а то вторая половина может и взбунтоваться. 🙂

      Ответить
  4. Да, есть такие проблемы, как-то знакомая плакалась мне, муж ее обзывает жирной…. и поэтому ей изменяет в открытую. И как-то на нервной почве похудела очень сильно, и что? да ничего быстро набрала, как с мужем наладились отношения. А со здоровьем беда началась.
    Питаться нужно правильно, следить за обменным процессом, должно быть взаимопонимание, и любовь.

    Ответить
    • Возникло ощущение, что проблемы с мужем были связаны не совсем с ее весом…

      Ответить
  5. Часто слышу выражение»Муж-голова, а жена-шея. Куда хочу, туда и ворочу», конечно это больше шутка, но доля правды все же здесь есть. Не обязательно концентрировать внимание на этой проблеме, важнее самой подобрать правильный рацион и вкусно, но с пользой для здоровья кормить мужа. 🙂

    Ответить
    • Да, Людмила, согласна, это наша женская возможность, и не следует на ней акцентировать внимание, лучше пользоваться ею по-женски мудро.

      Ответить
  6. Тема наболевшая для многих. Конечно же надо как-то мирно и лояльно решать в семье такие проблемы. А ведь питание мы, женщины, можем регулировать в семье таким образом, чтобы ожирением никто не страдал.

    Ответить
    • Приходится питание регулировать нам, Ирина, поэтому и ответственности на нас больше.

      Ответить
  7. А мы все дома каждую субботу на весы- контрольное взвешивание для всех, потом исходя из результата составляем меню на неделю….

    Ответить
    • Галина, так у Вас вообще все правильно организовано и поставлено на научную основу 🙂 Вот бы мне так…

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *