привычки_любимого_privychki_ljybimogoПривычки любимого — советы экспертов для преодоления раздражающих привычек партнера и собственного гнева.
В классическом сценарии совместной жизни один из партнеров всегда оставляет зубную пасту открытой, а другой постоянно это исправляет. Маленькие различия в образе жизни, подобные этим, скорее всего, неизбежны. Со временем партнеры либо начинают принимать маленькие причуды друг друга, либо это бесит их все больше и больше.
Удивительно, как бывают важны для здоровых отношений эти мелочи. Исследователи обнаружили, что эти повседневные модели поведения могут внести существенный вклад в формирование общей картины близости пары. Партнеры склонны интерпретировать поведение друг друга через призму своих общих чувств о взаимоотношениях. Если они чувствуют настоящую близость, они, как правило снисходительны к партнеру, когда дело доходит до раздражающих привычек. Если же отношения держатся на волоске, эти крошечные нарушения, привычки любимого, постепенно превращаются в гораздо большие проблемы, которые могут поставить под угрозу отношения по своей сути.

Раздражающие привычки любимого

Если вы находитесь в тесных долгосрочных отношениях (или были в них), вы, вероятно, можете определить, по крайней мере, одну, если не десять или пятнадцать, раздражающих привычек вашего любимого человека. Оставляет посуду в раковине, забывает закрывать крышку унитаза, бросает грязное белье на пол, не выключает свет в пустых комнатах — это лишь некоторые из привычек любимого, которые могут привести нас в бешенство. И наоборот, когда вы сами совершаете одно из этих действий, вы считаете это незначительным нарушением. В любом случае, такие, казалось бы, небольшие проблемы могут перерасти в деструктивные формы разрешения конфликтов.
Вы знаете, о чем речь: вы увидите, что колпачок на зубной пасте отсутствует, снова пробурчите под нос о том, что ваш партнер растяпа, спросите себя, почему он не может сделать хотя бы такой крошечный шаг для поддержания гармонии! Вместо того, чтобы сказать хоть что-то, вы молча и обиженно закроете тюбик. Позже, в тот же день, вы и ваш партнер попытаетесь обсудить более серьезные проблемы, которые вызывают ваше беспокойство и даже повышают давление. И тут в вашем воображении возникает образ зубной пасты без крышки, и вся ваша рациональность куда-то улетучивается. Все, что когда-нибудь раздражало вас в вашем партнере, теперь становится пищей для вашего гнева. В течение нескольких минут вы даже озадачиваетесь вопросом, почему вы до сих пор вместе.

Как изменить привычки любимого человека

Психологи утверждают, чтобы изменить наши привычки и, может быть, привычки любимого, мы должны изменить сигналы, которые их поддерживают.
Во-первых, спокойно поговорите с партнером о том, что вас раздражает в его привычках и почему. Не в запале и в гневе, а просто обсудите эту ситуацию. Если он отреагирует на ваши слова и, допустим, закроет эту злополучную зубную пасту, настало время для положительного подкрепления — поцелуя в щеку будет вполне достаточно.
Наиболее важной особенностью этой попытки изменить ситуацию является то, что вы не должны кричать и не позволять ситуации выходить из-под контроля. В прошлом, повышая голос или упрекая партнера, вы только вызывали в нем устойчивую связь негативных последствий с этой привычкой. Использование положительного подкрепления может разорвать этот круг.
Во-вторых, при попытке изменить привычки вашего любимого меняйте ваши собственные реакции на ситуацию. Чтобы изменить вашу реакцию, потребуется больше осознанного вмешательства. Вполне возможно, что раньше вы интерпретировали (может, даже подсознательно) бытовую ситуацию как знак того, что ваш партнер на самом деле не любит вас: «Если бы он любил меня, он бы закрывал зубной тюбик».
Вместо подобной интерпретации поведения вашего партнера переосмыслите то, что вы думаете о его плохой привычке: ваш партнер просто сформировал в своей жизни плохую привычку, но это не с намерением причинить вам боль.Вполне возможно, что реагируя с гневом на подобные инциденты, вы вызвали у себя то, что называется стимулом отвращения.
Чтобы облегчить подобную ситуацию, взгляните честно на свое собственное поведение. Как часто ваши привычки раздражают вашего партнера? Никто не может быть полностью идеальным — может быть вы закрываете глаза на беспорядок в душе после себя, хотя и не оставляете зубную пасту открытой. Когда вы стремитесь изменить вредные привычки своего любимого, спросите. в свою очередь, какие из ваших привычек его раздражают.
Изменение вредных привычек партнера, привычек любимого, является, образно говоря, улицей с двусторонним движением. Изменяя свои реакции и некоторые из своих привычек, вы будете работать в направлении укрепления отношений, изменяя одну маленькую привычку за один раз.

Комментариев: 8 на “Привычки любимого

  1. Любые отношения, труд двоих)) и привычки с годами могут меняться Спасибо за пост!

    Ответить
    • Могут меняться.. лишь бы не на еще более раздражающие 🙂

      Ответить
  2. С мужем вместе уже 38 лет, с годами на самом деле привычки меняются и честно говоря не в лучшую сторону…

    Ответить
    • Ирина, относитесь к ним со свойственной Вам женской мудростью…

      Ответить
  3. Если между партнерами настоящая близость, они в самом деле снисходительны к партнеру. Привычки раздражают, а потом и бесят, когда отношения держатся на волоске. Очень полезная статья. Многие люди придают слишком огромное значение мелочам. Я в таком случае говорю: взгляните на проблему с позиции Вечности — ее просто нет!

    Ответить
    • Если с точки зрения Вечности, Светлана, то проблемы, на самом деле, нет, но смотрим чаще всего мы в разрезе сегодняшнего дня, поэтому и реагируем соответственно…

      Ответить
  4. Эх, привычки любимого могут иногда так бесить))) Но что делать, все мы не идеальны, возможно и его бесят мои привычки.

    Ответить
    • Что вполне возможно, Илона 🙂

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *