люди-манипуляторы_lyudi-manipulyatory

Человек-манипулятор, люди-манипуляторы – такие люди встречаются в жизни каждому из нас, поэтому важно знать, как распознать манипулятивные отношения и как себя в этих отношениях правильно вести. Об этой непростой теме – сегодня на Psychology-best.ru.

Большинство людей-манипуляторов имеют общие черты. Есть люди, чья основная способность общаться – умение манипулировать другими. Это их сущность, и без манипуляций они просто не знают, как вести себя в отношениях.

Психологические манипуляции могут быть обозначены как осуществление неправомерного влияния посредством психического искажения и эмоциональной эксплуатации, с целью доминировать в отношениях, осуществлять контроль, получать преимущества и привилегии за счет жертвы.
Важно отличать здоровое социальное влияние от психологических манипуляций. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей, и является частью конструктивных отношений. В психологической же манипуляции один человек используется на благо другого. Человек-манипулятор сознательно создает дисбаланс в отношениях и эксплуатирует жертву, чтобы получить какие-то преимущества и привилегии.

Большинство людей-манипуляторов имеют общие характеристики:
1. Они знают, как обнаружить ваши слабости.
2. После того, как обнаружили, они используют ваши слабости против вас.
3. Благодаря их хитрым манипуляциям, они убеждают вас отказаться от чего-то для себя, чтобы служить их эгоистичным интересам.
4. Если человек-манипулятор сумел воспользоваться вами, он или она, вероятно, повторит это вновь и вновь, пока вы не положите этому конец.

Основные причины хронической манипуляции являются сложными и глубинными. Но каковы бы они не были, это не так просто, когда вы находитесь в отношениях с человеком-манипулятором. Как можно успешно управлять этими ситуациями? Вот несколько важных советов. Не все приведенные советы могут применяться в вашей конкретной ситуации. Просто используйте то, что для вас работает, а остальные оставьте без внимания.

1. Осознайте свои основные права личности

Самым важным ориентиром, когда вы имеете дело с психологическим манипулятором, является то, что вы должны знать свои права и осознавать, когда они нарушаются. До тех пор, пока вы не причиняете вред другим, вы имеете право постоять за себя и защитить свои права. Ниже приведены некоторые из наших основных прав как личности.
Вы имеете право:
• на то, чтобы к вам относились с уважением.
• чтобы выражать свои чувства, мнения и желания.
• устанавливать свои собственные приоритеты.
• сказать «нет», не испытывая чувства вины.
• иметь мнение, отличающее от мнения других.
• заботиться и защщищать себя от угрозы физической, умственной и эмоциональной.
• создать свою собственную счастливую и здоровую жизнь.
Эти основные права человека представляют его границы.
Конечно, наше общество полно людей, которые не уважают эти права. Психологические манипуляторы, в частности, хотят лишить вас ваших прав, чтобы они могли контролировать и использовать вас. Но вы должны осознать, что именно вы, а не человек-манипулятор отвечает за вашу жизнь.

2. Держите дистанцию

Один из способов обнаружить человека-манипулятора: увидеть, как человек действует с различными лицами перед разными людьми и в разных ситуациях. В то время как все из нас имеют определенную степень такого типа социальной дифференциации, психологические манипуляторы, как правило, обычно впадают в крайности, будучи весьма вежливыми по отношению к одному человеку и грубыми к другому, полностью беспомощными в один момент и яростно агрессивными в следующий. Когда вы наблюдаете этот тип поведения человека на регулярной основе, сохраняйте здоровую дистанцию и избегайте близких отношений с таким человеком, если вы не можете полностью исключить его из вашего круга общения. Как уже упоминалось выше, причины хронических психологических манипуляций являются сложными и глубинными. Так вот, это не ваша работа, чтобы изменять их или преобразовывать.

3. Избегайте чрезмерной самокритики

Поскольку одним способов людей-манипуляторов является искать и использовать ваши слабые стороны, то понятно, что вы можете чувствовать себя уязвимо, или даже винить себя за то, что не удовлетворяете требования манипулятора. В таких ситуациях важно помнить, что вы не являетесь проблемой; вами просто манипулируют, чтобы вы думали плохо о себе. В таком случае вы быстрее отдадите свою власть и права. Посмотрите на ваши отношения с человеком-манипулятором и спросите себя:
• Могу ли я быть уверен, что ко мне относятся с искренним уважением?
• Являются ли ожидания и требования ко мне данного лица разумными?
• Есть ли в этих отношениях предоставление выбора пути действия?
• В конце концов, чувствую ли я себя хорошо в этих отношениях?
Ваши ответы на эти вопросы дадут вам важные подсказки о том, связана ли «проблема» в отношениях с вами или другим лицом.

4. Задайте уточняющие вопросы

Неизбежно, психологические манипуляторы будут выдвигать требования к вам. Когда вы слышите необоснованное требование, бывает иногда полезно сфокусировать внимание на самом человеке-манипуляторе, задав несколько наводящих вопросов, которые покажут несправедливость их схемы. Например:
• «Это кажется разумным для вас?»
• «То, что вы хотите от меня получить, справедливо?»
• «Есть ли у меня право голоса в этой ситуации?»
• «Вы спрашиваете меня или говорите мне?»
• «Вы действительно ожидаете, что я выполню несправедливые требования?»
Когда вы задаете такие вопросы, вы как бы поворачиваете зеркало так, что люди-манипуляторы могут видеть истинную природу своих поступков или свою уловку. В некоторых случаях люди-манипуляторы могут отказаться от своего требования после подобных вопросов.
С другой стороны, действительно патологические люди-манипуляторы проигнорируют ваши вопросы и будут настаивать на том, чтобы вы выполнили их требования.

5. Используйте время для своей защиты

Помимо необоснованных запросов, люди-манипуляторы будут часто также ожидать ответа от вас сразу же, чтобы максимизировать давление и контроль над вами в конкретной ситуации. (Люди, которые занимаются продажами, называют это «закрытие сделки».) В эти моменты, вместо того, чтобы отвечать на просьбу человека-манипулятора сразу же, рассмотрите вопрос использования времени в своих интересах. Используйте дистанцирование себя от непосредственного влияния человека-манипулятора. Вы можете получить контроль над ситуацией просто говоря:
«Я подумаю об этом.»
Не торопитесь с ответом, вам нужно оценить все плюсы и минусы ситуации, и подумать, хотите ли вы вести переговоры для достижения более справедливого соглашения, или лучше сказать «нет».

6. Учитесь говорить «Нет»

Чтобы уметь говорить «нет» дипломатично, но твердо, необходимо практиковать искусство общения. Это позволит вам стоять на своем, сохраняя при этом отношения. Помните, что ваши основные права личности включают в себя право устанавливать свои собственные приоритеты, право сказать «нет» без чувства вины, а также право выбирать свою собственную счастливую и здоровую жизнь. Учитесь распознавать и правильно общаться с человеком-манипулятором, это поможет вам в формировании вашей жизни.

Комментариев: 3 на “Люди-манипуляторы

  1. Манипулировать может кто угодно: дети, родители, друзья, супруги, я уже не говорю о всяких начальниках и малознакомых людях. У меня лично есть нюх на манипуляции, всегда остро на них реагирую. Не скажу, что никогда не поддаюсь — для близких людей ничего не жалко 🙂

    Ответить
    • В отношениях с близкими людьми трудно не поддаться…

      Ответить
  2. Существует закономерность, что состоявшиеся зрелые личности не поддаются страху социальной изоляции и способны высказывать своё мнение без оглядки на общественное. Именно эти люди двигают прогресс и стимулируют глобальные изменения. Вторая же половина человечества является гарантом прочности и стабильности в обществе.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *