как_преодолеть_застенчивость_kak_preodolet_zastenchivostКак преодолеть застенчивость — способность увлечь и очаровать других в любой социальной обстановке является неизведанной территорией для застенчивых людей. Несколько советов от Psychology-best.ru, как преодолеть застенчивость, к примеру, на вечеринке. Нет больше необходимости скрываться за столом коктейлей. С минимальной подготовкой вы сможете взаимодействовать с большим количеством участников вечеринки.

«Дорожная карта». Разговор с незнакомцами, как правило, проходит через пять этапов, говорят психологи, от начала включения в беседу и внедрения, чтобы опробовать темы разговора и изучить точки соприкосновения, до закрытия беседы, где вы подводите итог, благодарите за общение и, возможно, обмениваетесь контактной информацией. После того, как вы усвоите эти шаги, вы всегда будете иметь перед собой ментальную карту и понимать, куда идти дальше и как преодолеть застенчивость в разговоре.

Будьте в курсе. Если вы собираетесь куда-нибудь на следующей неделе, то знайте, что произошло на этой неделе в местном обществе. При этом, вы не должны быть экспертом. Комментируя события, не пытайтесь произвести впечатление на людей, и не судите идеи, которые высказываются. Другие будут участвовать в беседе более свободно, если не думают, что то, что они говорят, будет критиковаться.

Разогрев. Приходите на мероприятия заранее, чтобы вы имели возможность познакомиться с людьми один на один. Это поможет вам преодолеть застенчивость. Затем перейдите на «быстрый разговор», советуют психологи. Поговорите с большим количеством разных людей в течение коротких периодов времени, чтобы не испытывать сильного давления во время разговора. Поговорите кратко с 8-10 людьми. Затем вы можете вернуться к людям, которые вас интересуют.

Выглядите приветливым. Когда люди скрывают свою социальную тревожность за нейтральной маской, другие люди могут воспринимать их как враждебных.Попрактикуйтесь, глядя на себя с приветливой улыбкой в зеркало, чтобы преодолеть застенчивость.

Оживите в памяти уверенность. Если вы чувствуете себя неуверенным, другие тоже будут чувствовать ее. Делая вид, что вы уверены, вы не сможете обмануть ни себя, ни людей. Вместо этого вспомнить последний раз, когда вы сияли внутри и снаружи, и ваше тело будет реагировать на это воспоминание соответственно. И преодолеть застенчивость для вас у же не будет непреодолимой проблемой.

При встрече взглядами показывайте уважение. Для того, чтобы произвести хорошее первое впечатление, поддерживайте непринужденную позу и теплый зрительный контакт. Если вы встретитесь с кем-нибудь глазами, вы таким образом показываете, что ваш ум не где-нибудь еще. Чтобы смягчить свой взгляд, двигайте глазами слегка, вокруг лица человека, советуют психологи.

Скажите что-нибудь. Чтобы сломать лед и преодолеть застенчивость, начните говорить о чем-нибудь нейтральном. Ваша цель просто сигнализировать о вашей готовности поговорить.

Дайте дополнительную информацию. Чтобы дать возможность разговору развиться, добавьте детали, такие как «Я живу на улице рядом с этой фантастической пекарней.» Это дает другим больше тем для работы и разговор не упадет, как свинцовый шар. Это не должно быть глубокой мыслью, но уютной желательно.

Не просто уйдите. Если разговор на мгновение останавливается, вы испытываете желание паниковать и бежать? Если вы уверены, что это время, чтобы закончить беседу, подведите некоторые итоги, выразите благодарность. Таким образом, вы будете более уверены в возможности дальнейшего контакта в будущем и сможете преодолеть застенчивость.

Комментариев: 4 на “Как преодолеть застенчивость

  1. Сейчас такое время, что застенчивые, их в самый раз надо заносить в «Красную книгу». Встречаю больше сдержанных, чем застенчивых.

    Ответить
    • А мне кажется, Алексей, что застенчивых достаточно, просто они же застенчивые, поэтому и незаметные 🙂

      Ответить
  2. и всё равно не поможет, если имеется к ней склонность

    Ответить
  3. Ну что-то же с этим делать надо. Поможет, если отнестись к этому серьезно.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *