Чтобы узнать, как перебороть страх, необходимо его признать.

Слишком часто люди говорят о своем стремлении, а затем говорят страшное слово:

Но…

 Это слово является сигналом, что ваш мозг быстро вызвал причины не брать на себя риск, не делать что-то, поэтому действие должно быть отклонено.

Основная цель деятельности мозга, чтобы вы были живы и здоровы. Спите вы или бодрствуете, ваш мозг всегда стремится вас защитить.

Ваш выбор фильтруется через эту призму защиты. А потом ваш мозг мастерски перечисляет все плохое, что может случиться, и выстраивает наихудший сценарий.

Большую часть времени на нас оказывают влияние страхи, которые нас удерживают от движения вперед —  опасения потерять уважение, доверие, положение, положительное отношение и любовь. Мы стремимся избежать чувства унижения и смущения. Не хотим выглядеть глупо, ошибаться и быть отвергнутым.

В результате мы проводим больше времени в защите нашего бездействия вместо планирования действий.

Слово но позволяет избегать рисков, но в то же время задерживает принятие жизненно важных изменений и уменьшает нашу способность видеть возможности и разные точки зрения.

Как перебороть страх? Озвучьте все причины, почему вы не предпринимаете определенных действий. Посмотрите на реальность каждой из этих причин. Насколько вероятно, что случится то, чего вы опасаетесь. Что вы будете делать, если получите отрицательный результат? После того, как вы рассмотрите все свои отговорки, скорее всего, вы не найдете веских причин, чтобы не действовать.

Признайте свой страх, чтобы услышать его

Прежде, чем вы сможете увидеть новые возможности и перебороть страх, вы должны признать опасения, которые у вас имеются. Будьте честны. Будьте внимательны. Иногда маленькие страхи мы склонны не замечать, но они, тем не менее, влияют на нас. Озвучьте их, даже если они явно нелогичны. Потому что наш мозг фиксирует все, чтобы защитить нас – и страхи малые, и большие. Реакции не имеют ничего общего с логикой.

Спросите себя…

• Могу ли я предпринять что-то новое, и что мой мозг говорит по этому поводу?
• Если нет, то, какие чувства останавливают меня – страх, чувство вины, смущение?
• Что я боюсь потерять на самом деле – уважение, любовь, достоинство?
• Какое бы решение я принял, если бы мною не владело чувство личного беспокойства и я мог бы перебороть страх?

Самосознание является всего лишь первым шагом, чтобы перехитрить свой мозг. Узнайте, что ваш мозг думает. И постарайтесь увидеть, есть ли другие вещи, которые вы можете выбрать вместо этого. Затем выберите наиболее оптимальное действие. Это поможет перебороть страх.