Изменения в жизни – тема в чем-то философская. Осень у всех вызывает разные чувства, но, думаю, не ошибусь, если скажу, что у большинства возникает философское настроение. Хочется поразмышлять о жизни, о том, что в ней меняется и как это происходит. Когда мы пытаемся изменить свою жизнь и себя, то нередко испытываем разочарование и даже некоторое недоумение, когда искренние попытки преобразовать свою жизнь не дают желаемых результатов. Вновь и вновь спрашиваешь себя – что мешает мне изменить свою жизнь так, как я хочу?

изменения_в_жизни_izmenenija_v_zhizniПсихологи выделяют шесть наиболее распространенных препятствий на пути преобразований и изменений в жизни. Psychology-best.ru сегодня расскажет о них, чтобы вы могли знать их в лицо. Тогда у вас будет больше шансов преодолеть их.

Некоторые из этих ограничений таятся глубоко в психике, часто – это нерешенные травмы прошлого, которые требуют глубокой проработки. Другие могут быть просто плохими привычками, которые возникают без сознательного намерения. Избавляясь от них, можно иметь быстрые положительные результаты.   

Шесть наиболее распространенных препятствий для перемен

1. Является ли этот путь вашим собственным путем самореализации?

Нередко случается так, что где-то по пути своего развития мы потеряли себя и изо всех сил пытаемся быть такими, какими нас хотят видеть другие. И в этом случае, несмотря на интенсивные усилия, наши цели распадаются прямо у нас на глазах. И мы виним себя в том, что недостаточно приложили усилий. И нам даже не приходит в голову, чтобы бросить вызов людям, которые определяют, какими мы ложны быть. Или искать другой путь, который является более самостоятельным. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу – тот путь, по которому вы идете, действительно, ваш?

2. Наши предубеждения.

С того времени, как мы родились, окружающие люди повлияли на наши убеждения и поведение. Будучи маленьким ребенком, мы не могли оспорить это. Маленькие дети хотят одобрения и принимают на веру то, что им говорят. По мере взросления некоторые из этих убеждений были оспорены новыми впечатлениями. Но ранние убеждения, скорее всего, остались с нами, человеку кажется трудным и рискованным отказаться от тех убеждений, на которых он сформировался.

Если вы чувствуете, что они сдерживают вас и ваше развитие, мешают достигнуть желаемых изменений в жизни, посмотрите вокруг себя и задумайтесь. Подумайте вот о чем – люди, которых вы находите достойными для подражания, они имеют те же убеждения, что и вы?

3. Пессимистичный взгляд

Если мы имели много неудачного опыта в прошлом, мы рискуем свалиться в бездну цинизма и отчаяния. Чувства, созданные предыдущими поражениями, мешают нам увидеть  новые возможности. Некоторые люди, несмотря на предыдущий негативный опыт, продолжают верить, что следующая возможность будет лучше. Другие слишком боятся попробовать еще раз.

Не судите себя негативно, если вы с трудом верите в лучшее будущее. Не менее важно понять, что то, что мы думаем, часто определяет то, что произойдет, потому что мы видим только то, что мы ожидали увидеть. Изменения в жизни с вашими ожиданиями напрямую связаны.

4. Личностные особенности

Понимание того, как вы реагируете на новые возможности, поможет вам осознать, что мотивирует вас идти вперед или удерживает вас. Исследования показывают, что просто осознание ваших типичных реакций, может дать вам возможность изменить их.

Основные черты личности, которые чаще всего удерживают людей от изменений в жизни – тревога, депрессия, инертность, неуверенность, зависимость, нетерпеливость. Вы можете научиться предсказывать свои реакции и преодолевать их более успешным способом на практике.

5. Привычки и ритуалы

К сожалению, большинство привычек формируется бессознательно, как следствие той или иной культуры, типичной реакции на ситуацию. Затем они закрепляются многократным повторением и ограничивают новые возможности. Привычки и ритуалы поведения требуют и затрачивают меньше энергии, чем сознательный выбор модели поведения. Но, выбирая сознательное поведение, по крайней мере, вы не будете привязаны к прошлому, которое бесконечно повторяется. А значит, и изменения в жизни не за горами.

6. Подавленная боль

Нередко можно увидеть людей, которые делают все правильно, чтобы достичь изменений в жизни, но продолжают оставаться на месте. И если копнуть глубже, то станет очевидно, что их сдерживают нерешенные прошлые проблемы. Многие люди хоронят травму внутри себя. Иногда это просто проще сделать вид, что горя не произошло, и попытаться жить лучшей жизнью, не думая об этом. К сожалению, подавленная боль вынуждена переместиться в бессознательное. И продолжает заставлять людей изменить жизненный выбор, опасаясь возвращения горя. Подавленная боль гноится внутри, забирая энергию и жизненную силу человека. Изменения в  жизни —  это процесс, который требует эмоциональной и физической энергии. Люди, которые полны решимости изменить свою жизнь, должны пережить подавленную боль, чтобы освободить энергию, в которой они нуждаются.

Изменения в жизни – процесс достаточно длительный, и чтобы преодолеть препятствия на пути перемен, вам понадобится время. Но зная эти препятствия, вы сможете справиться с ними гораздо успешнее.

 

     

Комментариев: 20 на “Изменения в жизни — что удерживает нас от изменений

  1. Прочитала статью и многое поняла. Вот только не понятно сколько времени человеку нужно, чтобы избавиться от подавленной боли. Ведь и предаваться ей — тоже не лучший способ. Мне кажется, что это может занимать годы… 🙁

    Ответить
    • Подавленная боль в этом списке — так это, по-моему, самое сложное. Сложное потому, что переместилось глубоко в сознание, а, может, даже в подсознание. Поэтому в таких случаях без помощи специалиста, думаю, не обойтись.
      Ну, а если без помощи специалиста, то самое простое и эффективное, с чего надо начать — вновь вернуться к пережитой травме (чаще всего мы запрещаем себе даже думать о ней), взглянуть на нее в открытую, без недомолвок и недоговорок, вновь пережить те эмоции, озвучить их или написать, выплеснуть все-все, что накопилось в душе с этим событием. Через день-два посмотреть на то, что вы написали, оценить со стороны и с точки зрения вашего нынешнего опыта — и забыть. В не очень запущенных случаях должно помочь. Легче станет однозначно.
      А вот изо дня в день обращаться вновь и вновь к пережитой боли, конечно, не стоит.

      Ответить
      • По-моему, обращение к специалисту тоже не всем подходит. Даже к врачу не все любят ходить, а тут кто-то у тебя в «голове» будет копаться…

        Ответить
        • Да, не всем, но не думаю, что это единственный выход, чтобы справиться с болью. К примеру, верующим людям очень помогает их вера, беседа с духовным учителем.

          Ответить
      • Подавленную боль, которую люди носят в душе годами, трудно забыть Знакома с такой ситуацией…но я справилась, именно описанным вами методом. Вернулась мысленно к прошедшим событиям, переосмыслила все заново и сказала себе: «Все, больше я к этому не возвращаюсь»…

        Ответить
        • Переосмыслить прошлую боль нам помогает прожитый опыт, ведь в большинстве случаев мы стали мудрее и сильнее, поэтому, действительно, не стоит бояться взглянуть прошлому в глаза.

          Ответить
  2. Изменять привычки так бывает непросто, когда вместо привычки смотреть телевизор, надо выработать привычку хотя бы прогуляться час, то можно найти тысячу причин: погода, давно хотела посмотреть, а что там с наводнением, устала и т.д.

    Ответить
    • О, да, всем это знакомо, а еще — начну с понедельника, с 1-го числа, после праздников… Но, по большему счету, с привычками легче справиться, чем с личностными особенностями или подавленной болью. Если захотеть по-настоящему.

      Ответить
  3. Очень люблю читать и размышлять на эти темы. Согласна, что подавленная боль в этом списке одна из самых сложных…

    Ответить
    • Сложных и неоднозначных, потому что иногда трудно определить эта боль уже пережита тобой или загнана в подсознание.

      Ответить
  4. Для меня осень — это унылое время года, которое ассоциируется с тяжелым моментом в моей жизни, и да, могу согласиться, появляются философские мысли. Никогда не поздно все начать с нового листа, все же не стоит бояться перемен. Конечно, мы привыкаем к обыденной обстановке, но все же стоит быть смелее, чтобы сменить образ жизни, так как живем один раз. В любом случае, я считаю, лучше сделать и пожалеть, чем жалеть всю жизнь, что не попробовал.

    Ответить
    • Хороший девиз, многим он по душе, Светлана.

      Ответить
  5. В любом случае нужно брать себя в руки, и не киснуть, и находить способ борьбы с душевной болью.Сильные личности всегда найдут выход. Я так же согласна с высказыванием Светланы! Нужно жизнь прожить попробовав все, что бы потом не жалеть не о чем!

    Ответить
    • Вот, Светлана, я же говорила, что у вашего девиза есть сторонники!

      Ответить
  6. Мне кажется, пессимизм самый большой враг в жизни.

    Ответить
    • Может быть. По крайней мере, он удерживает от многих шагов, которые могли бы кардинально (или постепенно) улучшить нашу жизнь.

      Ответить
  7. Самое сложно в жизни, это именно воспитываться себя. Изменять себя в жизни, вносить какие то коррективы, но легче будет именно когда человек сталкивался со сложностями, и он знает откуда они идут, вот тогда он будет менять в жизни все, если конечно у него есть цель. Но, есть такие люди, которые, просто жалуются-плачутся, или кого-то делаю виноватыми в своей жизни, не осознавая в себе некоторые моменты.

    Ответить
    • Сможешь изменить себя — сможешь изменить и свою жизнь. Точнее и не скажешь.

      Ответить
  8. Часто бывает, что человек вроде и хочет что-то изменить в своей жизни, но ничего для этого не делает и всё пускает на самотёк. А причина в том, что он не хочет выходить из зоны комфорта.Его может не совсем устраивает эта зона, но он с ней смирился и всё про неё знает. А при изменении что может произойти он не знает и здесь подключается ещё и страх перед неизвестностью: «А вдруг будет хуже? Как бы не пожалеть…» А эти два фактора преодолеть не каждый решится.

    Ответить
    • Зона комфорта — это вообще отдельная тема.Наш мозг считает своей главной задачей обеспечить нашу безопасность, а в той ситуации, в которой мы присутствуем (даже, если она нам и не нравится), мы всё же живы, а значит, и находимся в безопасности.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *