доверительные _отношения_doveritelnye_otnosheniyaКак мы интерпретируем поведение других людей, может много рассказать о наших отношениях. Можно ли назвать их – доверительные отношения? Ваш партнер приготовил вам романтический сюрприз: предположим, принес  букет  цветов. Какие первые мысли возникают у вас в голове? Вы думаете, какой внимательный и заботливый? Или ваши мысли стремятся к негативному восприятию: наверное, он в чем-то провинился, в чем на этот раз?

То, как мы интерпретируем поведение близких людей, говорит о многом в наших отношениях. Если ваш друг опоздал на обед, вы думаете, что он не может эффективно управлять своим временем, или вы предполагаете, что он застрял в пробке?

Доверительные отношения

[message type=»success»]Люди, которые склонны интерпретировать поведение своего партнера в позитивном свете, имеют более счастливые, более доверительные отношения. [/message] Итак, что же это значит интерпретировать чье-то поведение в «более позитивном свете»?

В социальной психологии объяснения людей о причинах событий и поведения называется причинной атрибуцией. В исследованиях близких отношений, полномочия часто разбиваются на две категории: «отношения повышения» атрибуции и «дистресс-сохранение» атрибуции.

Отношения повышения происходят, когда люди возлагают большую ответственность на своих партнеров за их положительное поведение и меньшую ответственность за их негативное поведение. В этом случае, когда  партнер принес вам цветы – значит, он заботливый и внимательный. Но когда он опаздывает на свидание, это потому, что он попал в пробку (произошло то, что он не может контролировать).

Дистресс-сохранение атрибуции показывает прямо противоположную картину. Этот вид атрибуции возникает, когда люди возлагают ответственность на своих партнеров за их плохое поведение, а их позитивное поведение интерпретируют в более негативном свете. Поэтому, когда партнер принес цветы – он в чем-то провинился, а когда опоздал на свидание – это потому, что он забыл, что должен был встретиться с вами.

Исследования показали, что последний вид атрибуции свидетельствует о проблемных отношениях между партнерами, об отсутствии доверительных отношений. Но есть также свидетельства того, что подобный вид интерпретации поступков влияет на то, как развиваются ваши отношения. Обвинять вашего партнера за его негативное поведение,  не давая ему презумпцию невиновности – прямой путь к постепенному разрушению отношений.

Вниз, в кроличью нору

Объяснения, которые вы находите для поведения вашего партнера,доверительные _отношения_doveritelnye_otnosheniya1 влияют не только на то, как вы чувствуете себя в ваших отношениях, но и на то, как вы себя ведете. Если вы думаете, что ваш партнер опоздал на встречу, потому что забыл о ней, вы, вероятней всего, ответите ему своим негативным поведением. Этот вид мышление и последующее поведение развивается в нисходящую отрицательную спираль – ваш партнер опаздывает, вы демонстрируете обиду и негодование, ваш партнер обороняется, все завершается неловкой сценой в ресторане.

Тем не менее, если предположить, что он опоздал, потому что что-то вышло из-под его контроля, у вас больше шансов быть в позитивном настроении, тем самым уменьшается вероятность скольжения по нисходящей спирали. И есть надежда, что в следующий раз, когда опоздаете вы (а это когда-нибудь случится!) – ваш партнер будет отвечать тем же. Так формируются доверительные отношения.

Несколько слов в заключение

Вы можете сказать, что все это хорошо до тех пор, пока вы не говорили с ним. А что делать, когда ваш партнер  появился и  сказал, что он забыл о встрече? В этом случае его поведение больше не является объектом для интерпретации, вы знаете, что он сделал не верно. Даже, если вы это знаете, вы можете выбирать, что думать об этом – он забыл, потому что он не внимателен к вам, или забыл потому, что  много работает, заботясь о семье, и плохо спал этой ночью.

И еще, хотя картина поведения вашего партнера в положительном свете может помочь вам быть счастливым в доверительных отношениях, могут быть случаи, когда такое восприятие не является полезным. Исследования, которые Psychology-best.ru описал сегодня, рассматривают поведение в относительно здоровых отношениях. Если для вашего партнера характерно крайне негативное поведение (к примеру, насилие), или вы, в самом деле, несчастны в отношениях, пытаться увидеть это в позитивном свете и найти положительное объяснение – вероятней всего, неправильный путь.

 

Комментариев: 23 на “Между мною и тобой

  1. Добрый вечер,Юлия!)Доверительные отношения очень важный аспект!И потерять доверие гораздо легче,чем завоевать…Я люблю людей слова и доверяю им и с точностью наоборот…Но наверное нужно давать шанс иногда,нельзя быть слишком категоричной…

    Ответить
    • Здравствуйте, Зухра :)! Доверие в близких отношениях — важный показатель хороших отношений, если доверие отсутствует, то, скорее всего, отношения проблематичные.

      Ответить
  2. Видимо, надо стремиться настраивать себя позитивно и, чтобы это это со временем вошло в привычку. Непросто.

    Ответить
    • Непросто, думаю, в том случае, если человек привык беспокоиться и тревожиться, но это можно изменить.

      Ответить
    • Не то, чтобы не просто.
      Через какое-то время начинает вызывать недоумевание окружающих. Люди не верят, что у человека всегда все отлично во всем.

      Ответить
      • Бывает и такая реакция со стороны окружающих.

        Ответить
      • и говорят или чокнутый или сектант. Такой менталитет у нашего народа.

        Ответить
  3. Полностью согласна с Вами, Юлия. Очень важно интерпретировать в позитиве. Но это применительно только для здоровых отношений.

    Ответить
    • Да, пытаться увидеть в позитивном свете подлые поступки — не вариант, это точно не поможет стать счастливым.

      Ответить
  4. Да, когда тебе на 35-летие муж не купил подарка и ты знаешь, что возле его работы куча магазинов и более того, что идя пешком домой он проходит мимо них, то интерпретировать это можно только одним. Ему не хочется тебе сделать подарок, он не внимателен к тебе и не ценит тебя.
    И других интерпретаций в этом случае в голову никому не придет. Хоть к какой ты категории относись, «повышения» атрибуции» или «дистресс-сохранения» атрибуции.
    И после того, как ты даже цветка на день рождение не получишь, вряд ли удастся себя настроить на позитивное отношение. Такое отношение близкого человека к тебе действительно говорит о многом.

    Ответить
    • Согласна, Анна, позитивное отношение к жизни и к поведению людей нам надо совсем не для того, чтобы всему найти оправдание, а для того, чтобы быть объективными к людям, которые нас окружают.

      Ответить
  5. Здравствуйте Юлия, интересный у вас блог. Что касается поста,очень понравился между мной и тобой, с меня твит.

    Ответить
    • Мария, спасибо за твит и комментарий, буду рада видеть Вас на сайте почаще 🙂

      Ответить
  6. Знаете… жизнь человека очень сложный цирк. Можно сколько угодно закрывать глаза и оправдывать. Чаще всего, ты либо привыкнешь к этому и будешь и дальше оправдывать, либо однажды поймешь, что врешь сам себе.
    Я «неудобный» человек. Мне легче быть одной, чем без конца оправдывать и прощать. Или мириться с теми недостатками, которые меня не устраивают.

    Ответить
    • Оксана, так разговор не о том, чтобы врать самой себе и себя обманывать — речь о понимании близкого человека. Кстати, чаще всего интуитивно мы всегда знаем, где реальная причина, а где формальная отговорка.

      Ответить
  7. спасибо за хорошую статью. Твитнула.

    Ответить
  8. Здравствуйте,Юлия!)Я вчера получила Кубок Признания от своей читательницы и теперь могу передать его сайтам,которые мне нравятся!Я с удовольствием читаю Ваши статьи и захожу на Ваш сайт!Поэтому с радостью передаю Приз!Желаю процветания и успеха Вашему сайту!Если захотите взять кубок,то пройдите по этой ссылке http://mlynarzhevskaya.ru/nagrady-sajta/

    Ответить
    • Зухра, большое спасибо! Очень приятно получить Кубок Признания от Вас, мне важно Ваше мнение о сайте.

      Ответить
  9. Приветствую Вас! Вы знаете, жена младше меня на 11 лет, но этой разницы мы не ощущаем, я ее очень люблю, хотя у нее есть свои недостатки (капризная, например). Растет дочка, и живу я ради них, и все мои достижения посвящаю им. Бывает, что придешь домой, а кушать дома нечего (смотрит на меня и ждет что буду делать), так я вместо того, чтобы скандал закатывать, говорю: «Одевайся, да покрасивей, в кафе пойдем, покушаем». А на следующий день она мне ужин при свечах устроила…
    Как-то так и живем, хотя бывает, что и спорим, но подхожу всегда первый. Женаты пятый год, а дочке 2,5 годика. А женщинам желаю счастья!

    Ответить
    • Фаннур, я в восторге от Вашего комментария и Вашего отношения к жене! Вы — мудрый человек, в Ваших поступках и словах чувствуется искренняя любовь к жене и дочери, а также бережное отношение к семье. Счастья Вам!

      Ответить
  10. А когда доверие потеряешь, как его вернуть?

    Ответить
    • Олег, честно, не знаю … Предполагаю, дальнейшим поведением, которое сможет убедить партнера в том, что произошедшее — ошибка и случайность.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *